ダイエットを加速させるための意識付け | 美創道

美創道

美しくあるのは外見だけでなく、内面も美しくあることが女性の真の美しさ
日本の伝統、花道、茶道、柔道、武道など、心が入るものには『道』がつきます。
美を創造するが、内面(心)を美しくすることも考え造語である『美創道』(ビソウドウ)にしました。

こんにちはおねがい

あなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、もえですキラキラ


ダイエット中でも

しっかり意識をしていないと

やっぱりどうしても、

糖質と脂質を摂りすぎてしまう食事になりがちです。

調味料や味付けに砂糖を入れてしまうことも

意識しないとなかなか減らせません。

例えば

油っこい中華料理よりは良いだろうと

和食を選ぶ際も

煮物が多かったら砂糖はたくさん使われますし、

味噌煮とかも砂糖はたくさん入っています。

野菜も意識して蒸し焼きにしたり茹でたりしないと

簡単に調理するためについいつも通り

野菜炒めにして油を入れて作ったり。

意識しないとせっかく良いものを摂っているにも関わらず

砂糖と油まみれの食事だったりします。

調味料と調理法を意識するだけで

糖と油は減らせるので

同じ食材を食べる時も

『どっちが糖質と脂質が少ないか』

にフォーカスして選べると良いですねおねがい

せっかく頑張っているからこそ

ちょっとの意識でダイエット加速させましょうラブラブ

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