お肌♡身体♡心♡お元気でしょうか

身体には内分泌腺と外分泌線があります

分泌物を導管を通して流出する外分泌線

様々なホルモンが血中に流出されることを内分泌腺といいます

♡外分泌線

消化器官や唾液　母乳　汗💦などがあります

♡内分泌腺

自律神経と同様に私たちの心の動きに連動して

全身の様々な部分から分泌されます

心にとっても大切です

自律神経とは♡

『自律神経❤️交感神経と副交感神経』お肌♡身体♡心♡お元気でしょうか♡自律神経とは生活していく中で嬉しいと感じたり気分が落ち込んだり私たちの魂を乗せたこの肉体（身体）に起こっている反応は自律神…

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ホルモンとは私たちの身体の機能を調整する

化学物質です

身体を健康に保つ為に働きます

神経は神経にそって情報伝達をします

ホルモンは血流にのって情報伝達をしていきます

神経とは♡

『神経系❤️中枢神経と末梢神経』お肌♡身体♡心♡お元気でしょうか私の身体は奇跡の塊（集合体）で出来ています❤️身体の仕組みを知れば知るほど奇跡の塊で機能しているとつくづく思いますこうして毎…

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ドーパミン快楽ホルモン

喜びや快感　恋や楽しい嬉しい♡

達成感があった時に分泌

過剰分泌が起こると依存症となります

オキシトシン愛情ホルモン

愛情を感じると分泌される❤️幸せホルモン

スキンシップなどで分泌

母乳を出しやすく子宮筋収縮作用

幸福感をもたらす他美肌効果もあります

分泌が減るとストレス耐性が弱まり　孤独感や不安感が出てきます

βエンドルフィン脳内麻酔ホルモン

痛みや悲しみ追い詰められると分泌

気分高揚など本能的な幸せを感じるなど

鎮痛作用と幸福感をもたらします

セロトニン幸せホルモン

腸内環境を整えると分泌が高まります

腸で分泌されアドレナリンなどのホルモンを抑える作用も

日光浴や穏やかなストレス軽減ホルモンです

グレリン腹ペコホルモン

食欲を促し

腹ペコだよ〜を教えてくれるホルモン

アドレナリン戦闘ホルモン

肉体的　精神的ストレス

危険や興奮怒りが起こると分泌

自律神経の調整作用で血圧•心拍数　呼吸を上げます

過剰分泌では身体が固まり動きが悪くなります

眠れなくなってしまうことも

ノルアドレナリンやる気ホルモン

判断力や記憶力をUP

ストレス軽減でやる気スイッチ🔛

コルチゾールストレスホルモン

ストレスを感じた時

朝の目覚めの時などに分泌

ストレスからの脳機能低下や免疫力が下がるのを抑制します

減少すると倦怠感　食欲低下　低血圧　低血糖

増え過ぎると高血圧や糖尿病

メラトニン睡眠ホルモン

夜に分泌が増えて眠りを促すホルモン

心身をリラックスモードにして自然入眠

免疫細胞の活性や抗酸化作用

病気予防や老化防止

減少すると睡眠の質が悪くなり　生体リズムがくずれます

睡眠前の明るいライトは分泌抑制に繋がります

エストロゲン女性ホルモン

月経前や排卵前に分泌

女性らしい身体をつくり

髪やお肌を綺麗に保つ

自律神経を安定させて気持ちを明るくします

減少すると生理不順や無月経　更年期障害

テストステロン男性ホルモン

胎児期思春期に分泌

男らしい身体をつくり

筋肉　骨格をつくります

気力競争力冒険心などの行動力

心の変化からの分泌と

ホルモン分泌からの心の変化

そしてまだまだもっともっと

沢山のホルモンが私たちの身体に作用しているのです

分泌量が多くても少なくても

身体に不調をもたらします

どんな事にストレスを感じているのか

それはまさにご本人のみにしか分かり得ない

ストレスや気候人間関係環境など

心地良いと感じる空間作りで♡

素敵な神経伝達物質を放出しましょう❤️

素敵な1日をお過ごし下さい♡

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ホルモン❤️内分泌腺と外分泌線