当てはまりますか??

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こんにちはキラキラ

薄着のこの季節晴れ

着たいお洋服があってもなかなか思うように着られていないという方は、こんな風にボディラインが変化していませんか??

 

30代の方に増えているアラフォーボディ雪だるま雪だるま雪だるま

後ろ姿が30代なのにそうは見えない…。

気づいたら締まりのないカラダになってる…。

 

 

 

 

 

●お腹…筋肉と代謝も落ちてプヨプヨお腹チーン

脂肪がつきやすいお腹は、意識して筋肉を使わないといけない場所です!

 

●二の腕…タプタプの振袖状態の二の腕チーン

二の腕の内側にある上腕三頭筋が衰えることで脂肪がつきやすくなる場所で、年齢問わず筋肉が少ない女性が多い場所です!

 

●太もも…下半身ぽっちゃりの原因の太ももチーン

カラダの中で最も大きな太ももの筋肉がぐっと落ちてしまうとエネルギー消費も減り太もも自体が太くなってぽっちゃりな印象になります!

 

これらのお悩みに大事なのはそれぞれ“筋力”を上げることですアップアップアップ

 

下差し≪筋肉をつけると≫下差し

◎筋量が増えて、脂肪が減少する!!

◎基礎代謝が上がる!!

   ↓↓↓

脂肪がつきにくいカラダにキラキラチョキ笑い泣きラブラブ

 

特に気になる部分のエクササイズや筋トレを行って“筋力”を上げていってみて下さいOK

 

自分では難しい方にはサロンでもきちんとサポートしていきますのでご相談も受け付けておりますウインク

 

年齢を重ねると気づかないうちに筋力は衰えていくものです!

何もしないでいれば変わるボディライン。

意識が高まる季節に気持ちを高めて“筋力”アップしていきましょうアップアップ