骨密度が減少すると○○になる! | 初台・西新宿 40代からのハリ・ツヤ・ハッピー女性を作るサロン

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初台駅・西新宿五丁目駅近の施術者1名・ベッド1台のエステサロンです。年齢から来る肌の不調や未病にお悩みの40歳以上の女性を中心にお手入れをしています。


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プロフィール その1その2  
美容コラム書いてます  オシャベリーナ
 
こんにちは!
40代からのハリ・ツヤ・ハッピー女性
を作る、フルリールの渡邊ですハート
 
GWも絶賛営業中です!
 
先日、テレビでシワやたるみの原因に
ついて特集していたので、慌てて
録画しました!
 
内容をかいつまんでお伝えしますね。

骨とシワの関係

 
骨とシワ、って関係あると思いますか??
 
あるんですってーーー!衝撃!
 
骨密度が減少する
  ↓
骨が縮小する
  ↓
皮膚と骨の間にすき間ができる
  ↓
シワ・たるみに…叫び
 
特に、顔は身体の中で一番骨密度が高い
場所で、その中でなぜか下あごの骨密度
が真っ先に減少
するので、ほうれい線や
マリオネットライン、あごのたるみ

できてしまう、ということでした。
 
 
また、骨が縮むことで眼窩骨(目の回り
の骨)の範囲が広くなり、目回りが窪んだ
り、まぶたや目の下がたるんだり、に繋が
るのだそうです。
 
これは老け顔の特徴です!
 
女性は更年期を迎えると、骨密度が減少
します。
 
年を取ると、骨粗しょう症になりやすい
のは、そのせいです。
 

骨密度を減らさないために

 
これを読んでいるあなたが成長期にある
女性なら、過度なダイエットは止めるよう
に!!
 
あなたの回りに成長期の女性がいて、
痩せたがってたら、ぜひ忠告してあげて
ください。
 
この時期にしっかり骨を形成しないと、
早いうちから骨がスカスカになり、老化
が早まって、そんなに年齢がいかないうち
にシワシワになってしまうかも…
 
では、もう成長期を過ぎた、大人の女性は
どうしたら良いでしょう?
 
まず、下あごの骨密度キープには、
1日10分、ガムを噛むこと!
だそうです。
 
ただし、一朝一夕には効果はでないので、
長期的に継続する必要があります。
 
スルメなど硬いものは逆にアゴを傷める
恐れがあるので、要注意です。
 
そして、もっと全体の骨密度UPに効果的
なのは…
 
かかと落とし!
 
骨の中には骨細胞というものがあります。
 
この骨細胞は衝撃を受けると「骨を作れ」
という命令物質を出します。
 
これはどこで受けても全身に命令が回る
ので、かかとの衝撃でも顔の骨に効果が
あります。
 
具体的には、
 
立って、両足同時にかかとだけを上げ、
できるだけ力強くかかとを落とす
 
というものです。
 
更に可能であれば、ジャンプの方がより効果的。
 
床から10cm程度跳んで、足の裏全体で
着地します。
 
1日30回、連続が辛ければ何回かに分けても可、です。
 
ジャンプが不安な方は、椅子に座った状態で
足踏みをするのでも良いそうです。
 
浅く座り、爪先を上げた状態でかかとから
地面に下すのがポイントです。
 
こちらは1日30回×3セットを目安に。
 
とにかく、かかとに衝撃を与えましょう
(ただし、階下に住人がいる場合などは
響かないようご注意ください)。
 
最近、シワが増えたわ…
 
頬が下がってきたわ…
 
というあなた。
 
そうなりたくない!
 
というあなた。
 
ぜひぜひ継続してやってみてください~
 
 
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