東中野・上落合の隠れ家エステサロン Attract(アトラクト)

お客様 お一人だけの貸しきりサロンで癒やしのひと時を味わってください。


テーマ:
東西線落合駅の真上で食べても太りづらいカラダを日々つくってますエステサロン  Attract(アトラクト)のエステティシャンのミジュです😌



私が長年、謎に思っていたことの1つ。



筋トレ大好きな男性の腰痛持ちの確率、、、かなり高めなのです。



腰痛  =  だいたい腰ガチガチ



ガチガチ  =  ストレッチ、マッサージをしていないので、、、



ストレッチとマッサージを、おすすめするとマッサージは入れてくれても、、、



ストレッチ嫌いなんだよね😩って返事が返ってきて、たまにギックリ腰をしている、、、



ギックリ腰、なりやすい業種ですが私はなったことが無い(腰のメンテナンスをしっかりするから)ですが物凄く辛いでしょ?



すごく辛そうだから私からすると謎過ぎて😑



なんで腰痛やギックリ腰に何度もなっているのにストレッチをしないんだろう🤔



謎過ぎる😑と長年、思っていたのですが、、、



その原因が自分が、そこそこの筋肉痛になってみて分かりました✨✨✨



キックボクシングの体験レッスンに行った翌日、、、普段、使わない筋肉を使ったせいか翌日、筋肉痛に襲われ、、、




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ここで体験してきましたよ😌



重だるいカラダがイヤだったので、いつもしているストレッチをして早くほぐそうと思ったら筋肉が張り過ぎて、いつもは気持ちいいストレッチが痛くて全く気持ちよくない😱




なるほどね😌

筋トレ大好きな男性がストレッチをしたくない理由が身をもって分かったわ😅

筋肉痛の後のストレッチ、、、痛いし気持ちよくないし、これは、やりたくないわ〜😫と。

↑↑↑
ダイエットをしたいのにダイエットにいいことをやりたくない理由が必ずあるのかもしれない、、、と思いました。

ただ、やってくださいではななく、やれない‼︎やりたくない理由を一緒に見つけていく、、、そこもダイエットを指導する人には必要なことなのだなと思いました。



でも、痛くても、やらないと永遠に腰は硬いままだし腰痛になる恐れも、あるので炎症が治まったらストレッチは、やっぱり、やらないとダメなの🙅



だって、男も女も腰は要だから‼️



腰がよくないと歩けなくなる💦💦



獲物を狩って食べ物を調達しなきゃいけない時代なら死んじゃうし、、、



震災、大災害が来て交通網、金銭が無価値になって食べ物を自力で調達しないといけないときになったら腰痛は男性も女性も命の危機‼️

腰痛を放置する時点で私からすると鈍いよね‼︎って思ってしまうのです。

大事な物(自分の子供や大事な人を)そのカラダで守れるの?って。



腰痛があるのに何もケアしない人ってヒト化のメス、オスとして鈍くない?って私は思ってしまうのです。



だって大事だから何度も言うけど腰は、いろいろ要だから‼️




守りたい物も腰がダメなら守れなくなる‼︎



では、どうしたらいいのかというとキックボクシングの健太選手も相当、練習するでしょうから多分、毎日、筋肉が悲鳴をあげている状態でのストレッチは痛いので苦手でだったと思うのです。



健太選手。

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健太選手のバックスタイル✨✨✨
この人、本当にスタイルいいなぁと😌



その健太選手、ストレッチをする前はケガやカラダの不調が多かったそう。

ストレッチの大事さを知り、お風呂上がりの温まったカラダでストレッチをしたらカラダの不調も無くなりカラダの故障も、すごく減ったそう٩(^‿^)۶

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左健太選手。右、私。



腰痛、五十肩、カラダが硬い人、ストレッチが苦手な人は健太選手のblog、必ず見てみてください😌

↓↓↓
https://ameblo.jp/08kenta/entry-12320330294.html






毎日、ハードな運動や筋トレで常に筋肉痛の方は、、、

ストレッチは、お風呂に浸かり温まったカラダで行おう🙆



ストレッチをしてカラダに柔軟性が出来ると代謝が高まり痩せやすい体質になるだけでなく見た目もしなやかに美しくなります。



私、昔からフィギュアスケート、新体操、特に女子を見るのが大好きでした😍



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クールビューティ✨✨✨
リプニツカヤちゃん😍😍😍

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新体操も小さい頃から観るのが大好きでした✨✨✨



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ロシアって本当に美女が多い✨✨✨

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超絶、美脚✨✨✨


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ここまでの柔軟性、美しいポーズを決められるようになるまでに相当の厳しい練習、厳しい食事制限、プレッシャーなど厳しいことが山盛りあっての、この美ボディ✨✨✨


リプニツカヤ選手は拒食症になってしまったニュースもありますが、その話は、また!!



柔軟性があると怪我や体調不良になりずらく代謝もよく痩せやすく、見た目もしなやかにカッコよくなる‼️




キックボクシングのMOMOTARO選手はカラダが非常に柔らかいのです。

柔らかい選手の脚が高くまで上がるキック姿は芸術的✨✨✨

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なんでも極めると芸術的な  “  美  ”  を表現出来る
のですね。



そんなわけで全身のストレッチ、、、とりいれてみてくださいね♪♪♪



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私が、かなり大好きなロシアの美女、イリーナシェイクが男性のヘルスケアを支援してます✨✨✨


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興味がある方は、ご覧くださいね😌





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