東中野・上落合の隠れ家エステサロン Attract(アトラクト)

お客様 お一人だけの貸しきりサロンで癒やしのひと時を味わってください。


テーマ:
東西線落合駅の真上で食べても太りづらいカラダを日々つくってますエステサロン  Attract(アトラクト)のエステティシャンのミジュです😌



前回のblogの続きです。





今の自分のカラダにはタイ式マッサージとオイルマッサージ、どちらがいいのか?という、お話です。



その国のマッサージが、その国の人に合ってると言いながら当店がタイ国のタイ式マッサージを、なぜ導入したかというと、、、



タイ式マッサージストレッチ  +  ヨガ  +  指圧  +  整体  の  4つが合わさった、お得なマッサージなのです😌



オイルマッサージは無くてタイ式マッサージの優れている面はストレッチ効果です。



タイ式マッサージ、整体、指圧には無くてオイルマッサージにしか出来ないこと脂肪へのアプローチです😌



タイ式マッサージ、オイルマッサージ、指圧、整体の4つのマッサージ、どれも受けたことがありますが施術後、1番スッキリするのは私の中でオイルマッサージなのです。

筋肉の凝りや張りを、どのマッサージも取り去りますが脂肪へアプローチが出来るのはオイルマッサージだけなのです。

脂肪に阻害されている血流、リンパの流れを取り戻す分、1番、カラダの水分(血液とリンパ液)を流すことが出来ます。

なので1番カラダがスッキリするのでは、、、と思います😌

施術後、脂肪が柔らかく(痩せやすい状態)なるのもオイルマッサージだけです😌



ですがオイルマッサージにはストレッチの効果が無いのです💦💦



体調をよくする面でもエステの効果を長持ちする面でもストレッチ必要不可欠なことから取り入れました😌



なぜストレッチがダイエットや体調をよくする面でいいのかが書いてある人のblog。

お借りします🙇‍♀️

↓↓↓




お客様で70代の男性がいらっしゃってオイルマッサージは月に2回くらい通ってくださるのですがストレッチを全く、家でしてくださらないのです😫



カラダが物凄く硬いし、柔軟性が無いためにケガとか、しやすそうだしオイルマッサージの効果も長持ちして欲しいし、、、

ストレッチをして欲しい‼︎とアドバイスをし続けましたが、お酒を飲みに行く時間は毎日あるけれどストレッチの時間を作るのは難しい様子😑



オイルマッサージに来る時間は作って貰えるなら私がタイ式マッサージを習得してストレッチを一緒にしたらいいんだ😆と思いついたとき



ナイスタイミングで北川さんがタイ式マッサージを、いつの間にか習得してきたので伝授してもらいました✨✨✨



後はタイ式マッサージは単純に気持ちがいい✨✨✨



縮こまったり変に強張った筋肉をグイーンと伸ばされると気持ちいいんですよ😆✨✨✨



タイ式マッサージを北川さんに、されてる私。

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グイーン٩(^‿^)۶



私はストレッチを、よくしますが、それでも自分で行うストレッチには限界があります。



1人だと可動域が広がるまでは痛くて筋肉を、ちゃんと伸ばせていなかったりするのです。



タイ式マッサージを人にして貰うと、ここの筋肉、こんなに硬かったのか💦💦

以外と伸びてなかったんだな💦💦と気付かされます。



後、筋肉の凝りにはオイルマッサージが、おすすめですが、、、

筋肉の張りにはタイ式マッサージをして、ある程度、張りを取ってから凝りを集中的にオイルマッサージで取り除くのが、おすすめです😌✨✨✨



筋肉の張りがある方にオイルマッサージだけで張りを取り除こうとするとオイルマッサージに、えらく時間がかかります。



張りの気になる部分に30minでもタイ式マッサージを入れて貰ってからオイルマッサージをすると、ほぐれるのが早いです。



マッサージの仕事をしてない人には凝りと張りって、どう違うの🙄?って感じですよね😅



次のblogで凝りと張りの違いを載せますね😌



凝りと張りの違いが分からなくても下記の方はタイ式マッサージオイルマッサージの前に入れて貰うことを、おすすめします😌



ストレッチをしているけれどカラダが硬い方。



ストレッチを全くされていない方。



運動を全くされていない方。



オイルマッサージやカラダのメンテナンスを、ほぼ、されていない方。



疲労を思いきり溜め込んだ方。





スタッフの秋元さんはオイルマッサージ後に割と赤みが出ましたが、ここまで赤みが出る方は稀です。

定期的に少なくても月に1、2回、当店に全身のオイルマッサージに通ってくださる方には一切、出ません。

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ここまで赤みが出るのは年単位でカラダのメンテナンスをしてなく(運動、マッサージ、お風呂に浸かる)凝り、張り、老廃物を溜め込んだ場合、こうなります💦💦



定期的に少なくても月に1、2回の全身のオイルマッサージを継続して、ほぼ、めぐるカラダになった方は施術後の赤みも揉み返しも無くオイルマッサージも気持ちよく受けて貰えます😌



オイルマッサージで秋元さんのように赤みが出た場合もアフターストレッチで、タイ式マッサージを入れて貰うと揉み返しや赤みが和らぎます😌

↑↑↑
その前に、ここまで溜め込んだらダメです🙅



カラダに、かなりムリをさせている証拠です。



あまりに放っておくと自分のカラダから反撃(病気やギックリ腰や五十肩など)されてしまいますよ。



その前に、しっかりケアしてあげましょう😌




【  タイ式マッサージ  】


1、肩凝り解消コース

2、腰の張り解消コース

3、脚のお疲れ解消コース

4、眼精疲労  +  頭のおつかれ解消コース

5、お腹の調子をよくするコース

6、全身のストレッチを主にするコース


30min   ¥3000  

1~6の中から1つ、お選びください。


50min   ¥5000  

6  +  1~5の中から2つ、お選びください。


70min  ¥7000  

全身  ショート


90min   ¥9000 

全身


120min   ¥12000

タイでのスタンダード。

120minで全身、くまなくジックリ✨✨✨


※  価格は税抜き表記です。






【  めぐるカラダになる オイルマッサージ  

オイルマッサージで集中的に凝り固まった筋肉や張り、脂肪を揉みほぐして血流、リンパの流れのいい、めぐるカラダにしていきます。

1、肩凝り解消コース
2、腰の張り解消コース
3、脚のお疲れ解消コース
4、眼精疲労  +  頭のおつかれ解消コース
5、お腹の調子をよくするコース。

から、お選びください。

40min      1〜5より1つ、お選びください。
通常  ¥6500→¥5000

60min      1〜5より2つ、お選びください。
通常  ¥9000→¥7500

80min      1〜5より3つ、お選びください。
通常  ¥11700→¥10000

100min    1〜5より4つ、お選びください。
通常  ¥14300→¥12500

120min  《 全身 》 お疲れの方。
通常  ¥17000→¥15000

140min  《 全身 》 お疲れの重い方。
通常  ¥19600→¥17500

160min  《 全身  》 たいへん  お疲れの方。
通常  ¥22400→¥20000

180min  《 全身  》 極度に、お疲れの方。
通常  ¥25000→¥22500


※  120minよりフェイシャルを入れて頂けます。

※  価格は税別表記になります。

※  他のお客様と同室可能な方、ペアの方、上記の、お得な価格で受けて頂けます😌

※  個室希望な方、男性は通常料金になります。ペアで、ご来店の場合は男性の方も上記の価格で受けて頂けます。

※  リピーターの方で今まで個室で受けられていた方は個室で、お取りしています。上記のお得な価格で同室可能を、ご希望の方は、お伝えください。



ご予約は、こちらから😌





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テーマ:
東西線落合駅の真上で食べても太りづらいカラダを日々つくってますエステサロン  Attract(アトラクト)のエステティシャンのミジュです😌



書きたいことは山ほどあるのにblogが、お久しぶりになってしまいました。



ライフスタイルダイエットのモニターさんを観察して分かったこと。



1、お風呂に浸からない。お風呂に浸からないと免疫力が落ちて病気になりやすいし体臭がしやすくなるから、できるだけ毎日、浸かろう‼︎


2、生理痛重い。

3、すぐ体調が悪くなる。1ヶ月のうち寝込む率が高くカロリー消費ダウン。

4、甘い物を、よく食べる。

5、便通が、かなり、よくない。

6、極度の運動不足‼︎

7、極度の野菜不足‼︎  栄養バランスの悪い食事。

8、マッサージ不足‼︎  でガチガチなカラダ。

9、体力、気力が無いから遊びの誘いや、いろいろなことに何だかんだ楽な方に流されて痩せるために必要なことが後回し。




1、6、7、8を行わないから2、3、4、5を招いて体力が無いから気力も無く9の結果を招くんだなと😌




どうしたらいいか。




負のスパイラル、気力が無くなる原因のカラダの疲労を完全に取り去ること‼️です。




カラダが絶好調なら、やる気なんて、かってに湧いてくるし悪口言われても気にならないし、近くに風邪をひいてる人がいても移らないしオバケに取り憑かれても跳ね返せるし具合も悪くならないんです。




なにかあったとき疲れの全く無いカラダは感が冴えまくっているので運がいい方を自動的に選択できます。




わたしはポーとしているので、よく騙されそう、痴漢に合いそうと言われますが合わないし本質を見抜く目は冴えているので周りにいてくださる方も、お客様も自分でも感心してしまうくらい魅力がある方々ですし直感と運がいいよねと、よく言われます。




自然な笑顔って1人では出来ないんですよ。

誰かによって笑顔は引き出されるのです。

疲れが溜まって顔がブスッとしている方と疲れが0で自然な笑顔が出来て毎日、自分なりに楽しんでいる人と、どちらと一緒の時間を過ごしたいかといったらカラダが絶好調で会ったら楽しい人と時間を一緒に過ごしたいなと思いませんか?

運を味方に出来るって、そういうことかなと最近、思います^ ^




それも、これも、疲れのない  めぐるカラダを作るのが1番の近道と最近、思うのです✨✨✨




めぐるカラダとは何度も言いますが血流とリンパの流れがいいカラダのことをいいます。




血液の主な役割。栄養と酸素をカラダ中に送る。

リンパの役割。細胞にとって不要となった老廃物の回収とろ過細菌や異物から体を守るはたらき、ウイルスや病原体に対する抗体を作る役割などがあります。




カラダの水分の流れが止まると人は死ぬのです‼️




カラダの水分の流れが弱まると人は病気になるのです‼️




一流のスポーツ選手と二流(成績を残せていない)のスポーツ選手の違いは、みなさん、ご存知ですか?




一流のスポーツ選手、例えばイチローの筋肉は使っていないときは、お餅のように柔らかいそうです。




成績を残せていない選手の筋肉はガチガチだそうです。




その違いは何かというと疲労が回復できているか、どうかだけだそうです。





一流の選手はカラダの疲労を取ったり故障をしないようにマッサージをしたり食事にも気を使うし自分なりのメンテナンスを万全に行います。




イチローはケガが少ないことでも有名ですよね。




一流のスポーツ選手でなくても、人類  皆、疲労をとることは周りの方へのプレゼントだと  わたしは思うのです😌





疲労が溜まるとイライラして怒りやすくなったり、いつもなら許せることが許せなくなったりケンカの原因になるし果ては争いゴトに繋がるし。




プレゼントを貰うより(貰ったら嬉しいけど)  わたしは故障のない元気なココロとカラダで、いてくれることを望みます。




人生、いつも、いいときばかりではないし悪いときこそ今後の本当の自分の幸せのメッセージが隠されていると思ってます。




家のホコリのように掃除をしてもホコリは、また出てくる。




人のカラダの老廃物も生きている限り、同じように溜まります。




当たり前のことなんですが、お片づけと同じように自分のカラダ、お顔、頭の断捨離を定期的にして血流とリンパの流れをよくしましょう✨✨✨




遊びに仕事に叶えたい夢も今、ここで生きてることを元気なカラダで楽しみましょう♪♪♪



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