東中野・上落合の隠れ家エステサロン Attract(アトラクト)

お客様 お一人だけの貸しきりサロンで癒やしのひと時を味わってください。


テーマ:
東西線落合駅の真上で食べても太りづらいカラダを日々つくってますエステサロン  Attract(アトラクト)のエステティシャンのミジュです😌



少し前に久々にいらして頂いてからリピートの、お客様に、、、



『  毎年、この時期は3回くらい風邪をひくのに今年はひかなかったです。やっぱり、めぐっていると違うのかな〜と、、、🙄  』



おっしゃられたお客様がいました。



ズバリ、そうですよ😌



血液  :   栄養と酸素をカラダ中に行き渡らせる。

リンパ   :   細胞にとって不要となった老廃物の回収とろ過、細菌や異物から体を守るはたらき、ウイルスや病原体に対する抗体を作る。

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この2つが行き渡らなくなる  =  “  死  ”  を意味するので凝り、張り、浮腫み、余分な脂肪で、この2つの流れが悪くなるとカラダが不調になったり病気になるのは必然です😌



なので毎月、全身のオイルマッサージやカラダの歪みを治したり定期的な運動  +  お風呂に毎日浸かる‼︎

を実践して血流とリンパの流れのよい私は頭痛や腰痛になったことが1度も無いですし風邪なども滅多にひきません。

そして食べても太りづらい‼️(余分ないらない老廃物がちゃんと出てくれるカラダだから😌)



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39歳のときのカラダです。


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最大60キロを越えたときもありましたが10年くらい右側の体型をキープしてますよ✨✨✨



周りの話を聞くと腰痛、頭痛、体調の悪い話の多さに驚くと共に、、、とりあえず、みんなカラダの水分を滞らせる凝り、張り、浮腫み、余分な脂肪を取ってみて╰(*´︶`*)╯

不調が激減するから‼️



話かわりまして、、、最近、船上のエステティシャンになってまいりました✨✨✨



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富士山🗻


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快晴\(^^)/


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キレイな夕焼け✨✨✨


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仕事部屋✨✨✨


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寝床。


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船での賄いが美味しくて😆✨✨✨

パシフィックビーナスは、ご飯の美味しさがウリ‼️だそうで賄いで、こんなに美味しいのだから、お客様用の、ご飯は相当、美味しいんだろうなと思いました^ ^



船の、お仕事のとき13時に船に乗りランチ♪

18:30に夕食。(上記の写真)

朝食  8時前。

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こういう規則正しい時間に食事を摂取してみて思ったのは私、こういう規則正しい時間に食事をしてない人なんだなと認識しました😥



普段の晩御飯は、だいたい21〜22時過ぎですし、ランチも、その日により時間帯はバラバラ。夜、遅いので朝は軽めに食べたい人なのですが、、、



船の上で普通の人が食べる時間帯に3食普通に食べてみたら物凄く健康的な感じがしましたし

写真のようなご飯を3食キッチリ白いご飯付きでモリモリ食べてきたのですが帰宅してから体重を測ったら減ってました。



船が広くて5階の自分の部屋から11階の職場まで階段で行ったり来たりけっこう動いたのもありますが

規則正しく腹8分目に食べて、そこそこ動けば太らないんだろうなと思いました。

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これは、めぐるカラダ(血流とリンパの流れがよいカラダ)であればの話😌



船の社員食堂に女性がチラホラいて夜は炭水化物を抜いたり、少なめだったり、そのかわり副菜の野菜をすごい量、食べていた女性もいましたが、スリムな体型ではなかったのです。



ライフスタイルダイエットをしている方も、そんなに食べていないのに、ふくよか、、、



私は、なぜ、そこそこ食べても太らないのか、、、これはもう代謝なんだなと思います😌



代謝のいいカラダをつくっているから食べても太りづらい。



痩せるためには代謝のいいカラダに体質改善してあげればムリなく痩せられます٩(^‿^)۶



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東西線落合駅の真上で食べても太りづらいカラダを日々つくってますエステサロン  Attract(アトラクト)のエステティシャンのミジュです😌



わたしの考案したライフスタイルダイエットは食べてはいけない物も飲んではいけない物も、ありません😌



今、食べたい物は今、食べるように推奨しています。



今、食べたい物って今、食べるしか、その欲求って収まらないので。わたしの場合は、、、╰(*´︶`*)╯



なので新しいスタッフさんは気付いてると思いますがカラダに悪くても今、食べたい物は今、食べている、わたし😏



次の仕事の間に40minくらい空きがあったので秋元さん、晩ご飯食べちゃいましょう♪♪と。



そのときの  わたし、無性にカツ丼が食べたかったので出前の時間も、すぐ来てくれるか分からないのでセブンイレブンでカツ丼買ってきて😊

わたし、その間に蒸し野菜作っておくからと言ったら

カツ丼が無かったら、どうしますか?と聞かれ😳💦💦

全く無いことなど想定していなかった  わたしは  うーん🤔

今、丼物が食べたいみたい。丼物なら、なんでも😌

秋元さんが好きなの自分の分を買ってきてと、お願いしたら、、、

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カツ丼が無事あり、もう1つはガパオライスで

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半分こをして野菜たくさんと美味しく頂きました^ ^

あくる日、、、

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この日も急遽、ランチを一緒に食べることになり作り置きの お味噌汁。

食べたくて買っておいた鯖味噌と鳥の照り焼きチキンと五目ごはん(食べたかったの^ ^)ゴーヤが冷蔵庫にあったのでババっと作ったゴーヤチャンプル♪♪



わたしは、お肌にシワ、タルみを作りたくないので甘い物は自分からは極力、食べません。

甘い物って老化を加速させます。

そのかわり食べたいときや頂き物は美味しく頂きます╰(*´︶`*)╯♡

美味しいって感じて食べると幸せホルモンで老けない気がします✨✨✨

そのとき、なるべく200キロカロリーまで🤚🏻と決めています。

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頂き物の巨峰とメロン♪♪♪

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チーズケーキが食べたくなってコンビニで♪♪♪

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麦ふぁ〜  すごい好き💕

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シャーベット、飲んだ日の後に食べると美味しい♪

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飲んだ翌日にチキンラーメン  美味しい^ ^
わたしがダメな食事をしていると、お客様が安心するのです。

どれだけ健康志向だと思われているのか😅



頂き物のビスケットは朝食で頂いたりしてます^ ^

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スタッフの秋元さんが差し入れしてくれたヨーグルトも朝、頂きました😌



のべつまくなしに飲んだり、食べたりしたら痩せない、、、けど、めぐるカラダを作りつつ適度に食べれば好きな物を食べても太りません😌



新しいダイエットモニターさんや痩せたい、お客様を見て思ったこと😌



題名になってますが  “  痩せたいのに痩せられない人は負のスパイラルに陥っていることが分かりました。  ”



どういうことかというと、、、



10キロ太ってしまった、お客様。


太ってから腰も痛い。


生理痛重い。


1日中ダラダラ。


よく体調不良を起こすから  1ヶ月のうち、何日も部屋にこもってダラダラ過ごす。


カロリー消費ダウン。


カラダが硬いからストレッチをしても痛いから、すぐ止める。


お風呂も、かったるいから入らない。



カラダを動かすのが億劫、、、



余分な、お肉が付いてることが全ての元凶。



余分な、お肉が重過ぎて、そやつのせいで全ての  やる気を奪われる。


太っている人は  負のスパイラルに陥ってるのか~と




どうしたら、いいか、、、。


とりあえず  めぐるカラダになることを地道に続ける。


地道に続けるうちにカラダが少しづつ変わる。


鶏が先か卵が先か、、、


地味に続ける  →  カラダが変わる  →  ライフスタイルが変わる  =  未来は明るい美ボディです٩(^^)۶


そこから周りの人から褒められる  →  ますます頑張る気になる  →  カラダの調子が快調  →  そうするとココロも元気  →  外見がよくカラダもココロも絶好調だと男女問わずモテだす   →  服装が変わる  →  更に褒められる  →  毎日  気分がいい  → 

好きな物を食べても太らない  →  もうプラスのスパイラルしかない✨✨✨



めぐるカラダになるとプラスのスパイラルに突入できるんだ٩(^‿^)۶と。




とりあえず負のスパイラルを断ち切らないと永遠に未来永劫変われない。




いいの?




そのままで?




今までと同じ生活をしていたら歳と共に筋力、持久力、柔軟性は全て落ちます。




代謝は落ちる一方なので今と同じ生活をしていたら今より悪くなります。




脅しでなく事実だよ



今のままでいるのか、、、わたしやモニターさん達のように、、、


世界に1つしかない、あなたの魂の入れ物のカラダを魂が居心地よく活動できるようにメンテナンスをして未来永劫、居心地よく生きていくのか、、、


カラダの調子がイマイチで魂がしたいことを、やりずらい人生を歩むのか、、、その選択は自分で選択できます😌




カラダのメンテナンスを知らなくて、しないから不調の方が多いのです💦💦



今日、カラダ  絶好調😊👍って言える日が1カ月の間で何回ありますか?



数えるしかない、、、そんな方は、ぜひ、メンテナンスをされに、いらしてくださいね😌



健康になりたい方にも、おすすめ✨✨✨

ライフスタイルダイエットのモニターさん募集は、こちらから。

第一弾




第二弾




新しいスタッフさんの北川さん、秋元さんの当店で1番、ボディラインが美しくなる  &  痩せやすいカラダになるデトックス痩身コース半額モニターの募集は、こちらから。今月までですよ✨✨✨

これ  わたしが、ふくよかなときで痩せたかったら何度も受けます👍

絶対、お得ですよ‼️






ご予約は、こちらから😌









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東西線落合駅の真上で食べても太りづらいカラダを日々つくってますエステサロン  Attract(アトラクト)のエステティシャンのミジュです😌



デトックス痩身の半額モニターを発表する前に痩せている人と太る人の分かれ道の話をします。



わたし、“  森のプーさん  ”  と  焼肉へ行った翌日、今年の夏らしいイベント  2つ目のバーベキューに呼んで頂き行ってきました♪♪♪



今年は海もプールも花火にも行かない  わたしにとって珍しく夏らしく遊んでない夏であります😿



遊んでないから  わたし  疲れがなく  すっごく元気p(^_^)q



彼と海外旅行に行ったアンジーさんは旅行の疲れが取れず、しばし、おとなしくしていたようですし、、、



普段と違うことをするって遊びでも好きなことでも疲れるのですよ。



カワイイ孫の面倒を見た方も  彼や女友達(どんなに大好きであろうと❤️)と遊びに出かけたお客様も疲れた〜って。物理的に疲れますよ😌



疲れた方は、ぜひ  マッサージにいらしてくださいね😌



わたしのバーベキューの話に戻ります。



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炭火って見てるだけで食欲がわきます╰(*´︶`*)╯


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しいたけ焼き♪

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イカ焼き♪

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おこみ焼き♪

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お肉〜〜♪♪♪

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ニンニクも  いい♪♪

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焼きおにぎり♪

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焼きそば♪

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何杯  ごちそうになったのか😆✨✨✨

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フルーツ♪

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二次会はスナックへ行ってカラオケを歌い三次会で深夜3時にBARへ行き、なぜかカルボナーラを皆で食べる♪♪



ダイエットをしている  良い子の皆さんは絶対、真似してはいけない炭水化物のオンパレードです💦💦



わたし  2次会、3次会のラーメンや今回のようなパスタを食べる時  実は  けっこう付き合ってしまうのであります。



だって普段、なかなか行かない場所だったりすると食べてみたいし^ ^



そのかわり翌日、体型や体重に異変を感じたら、すぐに修復作業に取りかかります。

時間が経つと、お肉も自分のカラダに馴染んでしまいますが、すぐなら、まだフラフラ揺れてる状態です。

落とすのは楽チンです。



そんなわけで本日の  わたしの夕ごはん。

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カラダが野菜を欲していたのです。

だから野菜タップリ豆腐サラダ🥗。
頂いた  海ぶどう  使わせて頂きました^ ^

即席のナスとキュウリの塩漬け。

大分のカボスを頂いた翌日、スーパーに行ったら新サンマが😆
秋ですね〜〜✨✨✨

カボスが  いい香りで美味しかったです^ ^

リンゴのシードル  一杯。



炭水化物抜きの、こんな感じの、ご飯で調整します。



調整といっても  我慢して調整するという感じはなく食べ過ぎて食欲も、さほど無いので心地よく調整出来ている感じです。



満腹中枢が正常だと調整って全く苦じゃなく出来る気がします😌



そんなわけでダイエットされたい方は増えたら翌日、遅くても翌々日までには元に戻しましょう💃











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