炭水化物はダイエットの敵なのか② | 東中野・上落合の隠れ家エステサロン Attract(アトラクト)

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お客様 お一人だけの貸しきりサロンで癒やしのひと時を味わってください。


テーマ:
東西線落合駅の真上で食べても太りづらいカラダと小顔を日々つくってますエステサロン  Attract(アトラクト)のエステティシャンのミジュです😌



昨日は、たまに、おカラダ全身 + フェイシャル。いつもは背面、中心の方が7周年のお得なコース

C.150min   ¥22680  →  ¥16000

オイルマッサージ  +  フェイシャルを受けられたのですが、、、



普段、施術していない箇所、たまにしか施術していない箇所は物凄く溜まっていらっしゃるので結果、こちらのコースに変更、、、

E.225min  ¥33480  →  ¥25000

+ (プラス)延長15min  ¥2000頂きました😌



おかげで私的に、ほぼ滞りが取れてカラダの中の水(血流:栄養とリンパ: 老廃物)の流れを取り戻せて満足٩(^‿^)۶



お客様も、とっても喜んでいました^ ^



お仕事が終わったのが23時近かったのですが、、、12時くらいにランチでガッツリ天丼を食べていたお陰で、、、

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油  +  炭水化物は最強に腹持ちがいいのです✨✨✨



こんなに腹持ちがいい食材は無いです‼️



炭水化物を摂取しない人って、お菓子とか余計な物を食べてしまっていることが多いです。しかも無意識に(´o`



夜も、お腹が、そこまで減らず、時間も遅いし大根の千切りに納豆と韓国海苔と美味しい、お醤油を少しかけただけのヘルシー晩ごはんでした😌

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変わった野菜があると、ついつい買ってしまいます^ ^



ちなみに昨日の朝食  8:00に黒糖パン  1個とカフェオレとイチゴ。

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昼天丼  12:00

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夜  23時過ぎ  お腹が空かないから大根千切りと納豆と韓国海苔でした。



こんな1日の食事だと、お昼に天丼を食べようが太りませんよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶



こんな感じで太りそうな丼物も昼なら、ぜんぜん大丈夫🙆‍♀️



私の場合はランチは天丼って決めていたので朝も少なめ、、、夜は、お腹が空かないから少なめ、、、な感じで好きな物を食べながらストレスなく自然と食事調整しています😌

↑↑↑
炭水化物抜きダイエット、私もしたし、ありとあらゆるダイエットをして、たくさん失敗しましたが、こんな感じで好きな物を食べながら胃腸の様子で調整するのが1番ストレスが無かったですよ。



炭水化物については次も続きます😌








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