お正月に増えた体重は戻しましたよ٩(^‿^)۶ | 東中野・上落合の隠れ家エステサロン Attract(アトラクト)

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お客様 お一人だけの貸しきりサロンで癒やしのひと時を味わってください。


テーマ:
東西線落合駅の真上で食べても太りづらいカラダを日々つくってますエステサロン  Attract(アトラクト)のエステティシャンのミジュです😌



お伝えします‼︎



空気の乾燥からか、まぁ、疲れも溜まっていたのだと思いますが年末、喉がガラガラになり、気をつけていたので、お正月には復活していたのに、、、もう治ったかなと調子にのっていたら



ぶり返しました。



喉がガラガラで電話での対応は物凄く聞き取りづらいレベルなので💦💦お問い合わせはメールで
お願い致します🙇‍♀️



喉以外は元気なので施術は問題なく行えます٩(^‿^)۶



元気と言っても喉がガラガラしているってことは喉内では炎症を起こしているわけです。



炎症していると、まるで高い山に登っているかのように酸素薄💦💦って感じで物凄く疲れやすいです。



デコルテが凝っている人は呼吸がしずらいので、こんな感じなのかと只今、実感中です😭

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デコルテと鎖骨のリンパは流して凝りもとらないと痩せないし不眠の原因になります。

二の腕も太くなっちゃうよ〜



今日、目から鱗だったことがありました。

私が喉を傷めているのを見て

デコルテを出す洋服を着ていると喉を冷やしてしまい喉の調子を悪くすることに気付き今はタートルネックや喉元を隠す洋服にしたら喉を痛めなくなったと年上の、お姉さんが経験談を話してくれて

私が喉の調子を悪くするのはデコルテを出してしまうからだ‼️と。


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タートルネックや首元が詰まった洋服を見るとカワイイな〜と思って着てると息苦しくて、すぐ脱ぎたくなる💦💦



そんなわけで上のような洋服を好んで着てましたが確かに、この寒い時期は冷えてしまうなとマフラーや首元を暖める物を身につけようと思いました。



皆さまも1月、2月、寒い時期、ご自愛くださいね。



喉がガラガラな期間は疲れやすく仕事後は何もする気力が起きず仕事して寝るだけの毎日💦💦



喉が炎症しているので運動をして悪化させたくないので運動もストップ‼️

↑↑↑
自分の体調に聞いて運動をストップすることも大事なことですよ✨✨✨



運動はしなかったけれど年末、増えた体重は、しっかり戻しました(^^)v

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みなさん、戻せましたか?

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運動しないとイマイチ、締まってない感じなので喉の炎症が治ったら運動を速やかに再開させたいと思います。



私が前のblogで1月は、あり得ないウエストのクビれを創る✨✨✨とblogに載せたのでウエスト創るんでしょ😆?

どう?調子?と聞かれますが、そんな喉なワケで、まだ何もしておりません😅


下の写真のときと、体重も同じだけど運動してないから締まってない気がします😞

引き締めるには筋トレ +  有酸素運動  +  ストレッチ  +  マッサージが必ず必要です💪

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甥っ子ちゃんと、お正月に会いましたが、、、

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ごちそうを食べる前から、お腹が、すごい出てる😳ことに気付きました💦💦

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子供の、お腹って、こんなに出るの💦💦?



お腹が出てると腰にも負担がかかりますし腰は人間にとって要ですから✨✨✨年末年始に付いた、お腹周りのお肉は早急に落としましょうねp(^_^)q



次のblogも、お腹引き締めについてアップします✨✨✨



カラダの、どこかに不調があると健康が第一と思いますよね😌



今、どこかしらに不調がある方も、まずは焦らずジックリ治しましょう😌



不調はカラダやココロのシグナルですよ😌




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