東中野・上落合の隠れ家エステサロン Attract(アトラクト)

お客様 お一人だけの貸しきりサロンで癒やしのひと時を味わってください。


テーマ:
東西線落合駅の真上で食べても太りづらいカラダと小顔を日々つくってますエステサロン  Attract(アトラクト)のエステティシャンのミジュです😌



つい最近のこと。



私のお客様、ケロちゃん🐸様の施術の前に岸本先生の歪みを治す施術  60min  ¥5000 税込  を受けて頂きました。今回で2回目。



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ダイエットの前に歪みを治すことを私は推奨してます。

骨って家で例えると土台や骨組みなんですよ。

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少しの柱の歪みが長い年月をかけると全体に影響して崩壊に繋がることも、あるわけです。



私がカラダの歪みを気にするようになったのは30代半ばからです。



仕事中、ベッドの左側に立つことが多く(右利きだから)ストレッチや筋トレをする際に左側の股関節に違和感を感じることが多くなり歪んでるんだろうな、、、🙄💦💦と。



整骨院の岸本先生と知り合い、人柄がよく優しそうだったので毎月、お世話になるようになりました😌



そしたら長年  158cm(日本人女性の平均身長だそうです😌)だった身長が健康診断で1cm伸びていたのです。



もしかしたら、この身長を計る機械がサバを読んでくれているのかも、、、と、そのときは信用せず、、、

別の病院での産婦人科検診で身長を計る機械があって計ってみたら、やっぱり159cmだったのです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶



どうしてですかね✨✨✨
たかが1cmでも身長が伸びると物凄く嬉しいものです♪♪♪



30代半ばにして歪みを治していたら私の場合は身長が伸びましたが、、、

歳を重ねると逆に、どんどん身長が縮む人、多いですよね?



骨は縮まないけれど骨が歪むから背が縮むのです。



歪みがあると、なぜ、よくないかというと下記のような症状か出るから😌



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歪みがあると代謝も落ちて太りやすく、体重変わらなくても太って見えてしまいます。



ケロちゃん🐸様は歪みが、ひどく前太もも、腕と肩甲骨付近に明らかに変に異様に筋肉が硬くなっているところがあり腕に痺れが出ていました。



異様な硬さも骨から歪んだものは私の施術では、お手上げ、、、と岸本先生に、お願いしました。



これは長年の歪みを放置して出来たものに違いないと思っていたけれど、やはり、そうで



長年の年月の歪みは、やっぱり  危険なワケですよ(-᷅_-᷄๑)


脚の痺れで歩けなくなったり、つまづきやすくなったり、手の痺れで、お箸が持てなくなったらイヤじゃないですか💦💦



ケロちゃん様曰く岸本先生が全く、偉そうでないのがいい😊と。

お客様の言いたいことを吐き出させるのが上手なので話せてスッキリみたいです^ ^



施術後の談笑😊

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脚の長さが違う。

最近、ストレッチのときやカラダに違和感がある。

痺れがある。

など歪んでいるかも、、、と思ったら私の施術前に受けてみてください。


直接、行って診てもらっても、もちろんオッケーです🙆‍♀️





歪みが物凄く気になるときは岸本先生に。

少しの歪みなら当店のタイ式マッサージで取り除けます^ ^



今回、ケロちゃん🐸様の歪みが、あまり、無かったので月1、2回の私のタイ式マッサージとオイルマッサージを岸本先生に褒めてもらえましたヽ(´▽`)/



なぜ骨が歪むかというと筋肉の凝りや張りを放置したり変な体勢を長時間したりして骨が、ずーと引っ張られて歪んでいくわけです。



なので歪まないようにするために凝りや張りを、しっかり取る。

片足立ちや脚を組む。同じ肩ばかりで荷物を持つなど歪みそうなことは今日から止めましょう!!






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東西線落合駅の真上で食べても太りづらいカラダと小顔を日々つくってますエステサロン  Attract(アトラクト)のエステティシャンのミジュです😌



私の周りで転職をしたり開業して仕事が忙しくなり特に運動やダイエットをしていないのに2、3ヶ月で5キロくらい痩せた男女がいます。



元々、2人とも標準体重より軽い、もしくは、ちょっと重いくらいの50kg台後半からの、その5キロって大きい‼️



痩せたね‼︎って、すぐに分かります。



仕事が忙しくて、たまに欠食をすることや、おやつを食べる時間が無くなったりはしても食事量を減らした感覚は本人にないので食事量が減って空腹で悲しむこともなく、、、

運動を全くせずダイエットのことを考えず自然に痩せるって痩せたい人にとっては一見、嬉しい痩せ方ですよね😌✨✨✨



本人達も食事は食べてるし、飲むのが好きな人達で飲んで元気そうにしてたので大丈夫かなと思いましたが、私は、この男女、後で体調崩さないかなと少し気がかりだったのです。





なぜ気がかりだったのかというと運動を一切、していなかった頃の昔の私の体験談に話を替えます。



夏、私は暑くて食欲が減るのです。

食欲無いから、お腹が空かなくて食べないから痩せてラッキーくらいに思ってましたが、、、その後、私を襲ったのは長引く夏バテという体調不良😣



それ以来、食欲無いから、、、とか時間が取れなくてと食べないのが続く、、、は危険なんだと食欲不振を払拭しました。



食欲不振の対処法はしっかり運動をする‼️です。



運動をすると、お腹は勝手に空くのです。



結果、ちゃんと食欲がわくし美味しく、ご飯が食べれます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶



高齢の方で、お肉を食べている人は元気な人が多いと聞いたことがあると思いますが、お肉を食べているから元気なのではなく、、、



私の周りの高齢の方はカラダをしっかり動かすからカラダが、お肉を欲する‼️のです。



筋肉に、ある程度の負荷をかけると魚より、お肉のタンパク質をカラダが欲します。



私は、お魚の方が好きで❤️って人は動いていても、そこまでの負荷をカラダに、かけていない場合が多いと思います。



体型も筋肉は、そこまで付いてない普通から細身のカラダでは、ないかなと思います😌





高齢で、お肉が好きで❤️って方は、、、



1、筋肉に、しっかり負荷をかける運動を定期的にしている。



2、なのでカラダが、お肉を欲する❤️



3、筋肉を、しっかり鍛えるので、いつまでも足腰、丈夫で元気٩(๑❛ᴗ❛๑)۶なワケです。



私は仕事柄?とスポーツジムでカラダの不自由(腰痛、腕が回らない、膝が悪くて脚が不自由などなど、、、)な人を見ているので周りの人が元気な内に声を大にして伝えたい‼️



人間、歳をとれば残念ながら筋力、持久力、柔軟性が失われていく。

補わないと歳をとってからケガをしやすくなったり足腰、腕、膝が故障して使い物にならなくなっちゃうよって‼️



話を戻して5キロ、痩せた男女、、、案の定、1人は39度の高熱を出し、もう1人は長引く体調不良に陥ってます。なかなか回復せず。



やっぱりか〜と🙄💦💦



運動をせず短期間で5キロ痩せるって自分は食べているつもりでも、かなり食べてない可能性が大なはず‼︎です。



後は気にするべきは痩せ方。


上半身が痩せていて下半身に、お肉がコッテリ付いてバランスが悪いパターン(いわゆる下半身デブというやつです。)の場合も要注意‼️



原因は食事内容がよくない(栄養バランスが悪かったり甘い物ばかり食べる)  &  運動不足のことが多いです。



運動は、けっこうしているのに下半身に、お肉が付く場合はカラダの歪みやセルライトやガチガチの疲労した筋肉で血流もリンパの流れも悪く代謝が落ちて痩せないパターン。

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脂肪で隙間が無いから老廃物、流れてくれないよ〜💦💦  

更に脂肪が付く負のスパイラル💦💦



歪みがあると、だんだんカラダに不調が出てきてしまいます‼︎


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肩凝りだけでなく腰の張り、ふくらはぎの張り、筋肉の、お疲れ全て血流不足になりますよ‼️

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上記の症状は温めたり運動をするだけでは取れません。マッサージの施術を入れて滞りを取らないことには、いつまでたっても解消しませんから美しくは痩せません。



健康的に痩せたい‼︎  人は食べないで痩せるは🙅‍♀️

適度な運動  +  バランスのよい食事  +  全身のマッサージ を  騙されたと思って3ヵ月、継続してみてください😌

食事の量さえ気を付ければ必ず痩せますし痩せなかったとしても(その場合、食べてる‼︎)カラダの線は確実に美しくなります✨✨✨

適度な運動とはストレッチと筋トレと有酸素運動をバランスよく🤸‍♀️🏃‍♀️🏊🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ですよ。



私の生涯の目標はピンピンコロリ😌



ピンピンコロリでいたいなら適度な運動はしたほうがいいですよ😌と、お伝えしているのでサロンにいらっしゃるお客様は運動をされていなかった方も、しばらくすると運動を始められる方が多いです✨✨✨



運動は健康なカラダの方が定期的に行うと更に快適なカラダになるものなので具合が悪いときは、お休みして元気になってから行いましょうp(^_^)q



具合が悪い期間よりカラダが快調の方が仕事の効率はグッと上がりますよ⤴️⤴️⤴️



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血流をよくして活力のあるカラダでプライベートも仕事も謳歌しましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶









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東西線落合駅の真上で食べても太りづらいカラダと小顔を日々つくってますエステサロン  Attract(アトラクト)のエステティシャンのミジュです😌



5月で41歳になる私。



最近、お客様にミジュさん、すごいね〜✨✨✨と褒められるのです。自分では、そんなに凄いと思ってなかったことまで。

それも、これも血流とリンパの流れのいい、めぐるカラダを創っていることが大きいと思います。

血流がいいと栄養と酸素がカラダ中に行き渡っている証拠でリンパの流れがいいと免疫力が高まるのです。

血液とリンパの流れがよければ老化もしないし病気にもならない。だから、このまま、めぐるカラダでいれたら私は老けないし老けるけど速度をかなり遅らせられるし病気にも一生ならないんじゃないかと最近、思うのですよね٩(^‿^)۶

油断はしないで、いきますけどねp(^_^)q



1、白髪が、まだ1本も無い。

苦労して無いんじゃないと、たまに言われますが😅そうじゃなくて美容師さんに言われたのは私のような猫っ毛の人は白髪が生えてくるのがグッと遅いそう٩(^‿^)۶

猫っ毛という白髪が遅く生えてくる髪質だけでなく頭皮マッサージを、よくして頭の血流を常に、よくすることを心がけてます。

ヘッドスパなどをしてもらうと、こんなにガチガチになってたんだ〜💦💦わたしの頭皮😥と、よく思うので家でのシャンプー時、頭皮が柔らかくなるようにマッサージしながら洗ってます。



2、頭痛、産まれてこの方、なったことが無い。(いろんな、お酒をチャンポンして飲み過ぎたとき二日酔いの頭痛は年に1、2回あるかないか😅💦💦

これも毎月、オイルマッサージやフェイシャルマッサージで滞りを取っていることが大きいと思います。

頭痛がある方ってデコルテ、肩、首、頭、顔がゴリゴリ、ガチガチなんです。マッサージでゴリゴリ、ガチガチな筋肉をほぐすと頭痛が取れるお客様が多いです。



3、眠れない、途中で目覚めるなど不眠の症状が、ほとんどない。

いつも安眠😴

不眠や眠りに悩まされている方も私のエステを受けてカラダの滞りが無くなると、その日は翌朝までグッスリ眠れたという方が多いです。

不眠の方は、ぜひ、マッサージでカラダの滞りを取り除いてみてください😊



4、腰痛、産まれてこの方、なったことが無い。

体質的にならないのではなく仕事柄、わたしの職種は、すごくなりやすいと思います。

仕事柄、腰痛の方、腰痛慢性の方を見ているので
腰は要‼️  と本気で思っているので本気でケアしているので1度も腰痛になりやすい職種ですが、なっていません。

私がしているキツくない運動(ストレッチ  +  自重筋トレ  +  プールで、いろんな歩き方をする有酸素運動と4泳法を全てして、いろんな筋肉を使う)のとマッサージ整体で腰を常に柔らかい状態にしています。



5、服用している薬、サプリもほぼ無し。健康診断の結果も異常無し。健康状態良好٩(^‿^)۶

服用している薬が無いのが普通と思っていたら世の中、そうではなかった💦💦

サプリも漢方も3カ月で5万円する物から、お手頃な物まで昔は試したこともありましたが今は、サプリや漢方に、お金をかける分、普段の食材に、かけるようにしてます^ ^

例えばスーパーで同じ果物や野菜でも少し高くてもサプリを購入しない分、美味しそうな野菜、果物、お肉、魚を購入する。

安くても危険そうな物はカラダに極力、入れないようにしてます。

サプリを否定しているわけでは、ありませんよ。
たまに勧められて、よさそうなら試しますし今、飲んでいて効果が出ている方も知っているので😌  



5、常に食欲旺盛。好き嫌いが無い。

基本、何でも食べます‼︎
(和、洋、イタリアン、フレンチ、タイ、ベトナム、スペイン、トルコ、アフガニスタン料理、南インドカレー、全部、大好き❤️)

基本、何でも飲めます‼︎
(ビール、シャンパン、ワイン、日本酒、ハイボール、カクテル全部、好き❤️)

毎回の食事で野菜少し多め  +  タンパク質  +  炭水化物少なめで、お腹が張らない程度に今、食べたい物を美味しく頂きます♪♪♪

お酒は制限するとストレスになるので砂糖入りのお酒は、ほぼ飲まないですが最初の一杯だけビールやシャンパン、その後は太りやすいから、、、なんて思わず好きな日本酒やワインをチェーサーも必ず摂取しながら美味しく頂きます。

好き嫌いが無いので、いろんな栄養素を食事から摂取出来ているのも大きいと思います。



人間の好き嫌いも、あまり無し。

食事の好き嫌いがある人は人間の好き嫌いも多いような🙄

↑↑↑
ただオーラのドス黒い人には近寄りたくないと最近、思いました。キックボクシング観戦で後楽園に行ったとき馬券を買っている、おじさま達の集団を目撃したとき遠くからでも薄茶色〜ドス黒いオーラ(普段、見えないけど確かに感じた)を感じたし近寄りたくないと思いました。

競馬の、おじさま達の集団を否定しているわけではなく(彼らは人生、楽しいのかもしれないし)ただ私は、あのオーラには近寄りたくないと思いました。

ネットワークビジネスをしていて(するのは自由です)ハマって周りが見えなくなっている、自分の儲けのために、こちらに強要してくる、おどろおどろしいオーラをしている人もイヤ‼️

健康管理をしていて心身共に健やかそうな人が好きです❤️



6、花粉症も産まれて、この方、なったことがない。

ので花粉症の辛さは分からないのですが人に会えば花粉症の人に出くわしますよね💦💦

目が痒い、喉が痒い、鼻ダラダラ💦💦で、たいへんそう😱💦💦



7、毎年、海、川、プールに行って日焼けしますがシミも、シワも、ほとんど、ありません。

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日焼けをする場合は前後のケアは徹底してしますし✨✨✨日頃からシミ、シワは出来ないように気をつけています。



で、本題の花粉症対策‼️

医療関係の、お客様から花粉症はね、今、ビタミンDで治るんだよ‼︎って。



サーファーに花粉症はいない‼️ことから花粉症にはビタミンDがいいのでは‼️と発見されたそう。

ビタミンDって何をしてくれるかというと『免疫調整ホルモン』『免疫系を正常に働かせるために必要な栄養素』なのだそう。

UV対策を世界1している日本女性はビタミンDが不足しやすいそう。

紫外線を浴びることによって体内ではビタミンDが合成される。だから、紫外線の強い場所に居続けると、ビタミンDがいつもより多く合成されてアレルギー症状が治まるのだそう。

詳しく知りたい方は下から、どうぞ😌




私の周りの花粉症の人は海やプールに行かない人が多かったです。

私、夏は絶対、海、プール、川(キレイな)に行くし大好きな温泉の露天風呂も意外と日に浴びるし年間通して日焼けしているのかも^ ^

花粉症にならなかったのは、そのおかげ🙄?



花粉症の方、ビタミンDのサプリで、ぜひ試してみてください。



8、細いけど健康的な細さで、どうやったら、そうなれるのか教えて欲しい。

と20代前半のカワイイ女性のお客様に今日、聞かれました^ ^

ビックリする程、細い人もいるけど大丈夫?って心配になるくらいの人もいて。

そこまでの細さは求めていないと。



昔の私。最高60キロを越えたこともあったけど、、、

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今の私。30歳くらいから10年間は、この体型をキープ。159センチ  46〜48キロ。

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美しくなるためにシンデレラ体重を目指そうとかもありますが普通の骨格の人だと痩せ過ぎになってしまいますよ。


骨格も人それぞれ違うので骨格が小さい人はシンデレラ体重よりも、もっと軽い体重が、その人のベストだったりする人もいます。

私は46キロ以下になると椅子に座ると、お尻の骨が痛くなるので46キロ以下にはならないようにしているし

ベスト体重とは男性も女性も水着が似合う体型を目指したら、それが自分のベスト体重になると思います。

水着が似合う体型になる頃には素敵なスタイルだけでなく健康も手に入ると思いますよ。

水着って細過ぎて骨ばっても似合わないし、お肉がタルんでいたりセルライトがあっても似合わない。


そのためには、きちんと食べて運動をしてセルライトが出来ないように変な箇所に、お肉が付かないようにマッサージを定期的に行うことが必要になってきます😌



体調が悪くなって  →  病気に移行して服用する薬、治療費、入院費のお金。

病気になってからセカンドオピニオンに使うお金。


↑↑↑
最近、私が、よく拝見させて頂いてる33歳で卵巣癌になった美容師の方のblog。

セカンドオピニオン代、30minで¥32400ですって💦💦

病気になって通院や入院にかかるお金より、病気にならないように予防としてオイルマッサージを気持ちよく受けて血流とリンパの流れをよくすることに、お金を使うほうが、ずっと、ずっと、いいよねと最近、自分のカラダと肌とリピーターの、お客様を見て思います😌



月に1度でもオイルマッサージを受けている人は受けていない人に比べてカラダも肌も、ぜんぜん違うから。



第一印象を決める、お顔。
男性にも人気です✨✨✨

凝り取り  +   リフトアップのフェイシャルのコース。

左の写真ビフォー。

真ん中  一回目。60min  ¥9000+ 消費税のコースのアフター。

右 当店で1番、人気のオイルマッサージ + フェイシャル150min  ¥21000 + 消費税のコースのアフター。

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顔も2回で、ここまで変わる‼️


私の背中。
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モニターのお客様の効果✨✨✨

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太りずらいカラダと病気にならない予防のためのオイルマッサージ、ぜひ、はじめてみませんか?



ご予約は、こちらから😌





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