甘いおやつを食べてしまったら?? | 鎌ヶ谷・船橋・柏・松戸・白井 脂肪冷却 足のむくみ 脚痩せ 部分痩せ お腹痩せ ダイエット専門エステサロン「Silva」

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運動なし!食事制限なし!

でダイエットする

 

若返りダイエットセラピストあさこです。

 

 

ランチ後のあまーいデザート。

メニューに載っている美味しそうなデザートをみたら

理性がプチッと切れてついつい注文してしまう。

 

 

食べている時は

「おいしー!!」

と至福の時間を過ごしますが、

 

 

食べ終われば

「あぁ何で食べちゃったんだろう」

と後悔。

 

 

私は甘いおやつが大好きで、

マンゴーフェアなど期間限定商品を見つけてしまえば、

 

 

「食べないなんて無理!!」

って思ってました。

 

 

スイーツを食べるのは

あたなの【癖】だったりします。

 

 

砂糖=合成麻薬

 

 

と言われるほどの依存性があるので

砂糖中毒になっているかもしれません。

 

 

スイーツは、食べれば食べるほど

もっと食べたくなってしまいます。

 

 

ですので、痩せたい人は、

なるべくスイーツを食べない様にする必要があります。

 

 

そうは、言っても目の前にあったら食べてしまう、、、

 

 

食べてしまったならば、

その1日でリセット出来る様にしましょう。

 

 

そして、しっかり食べる事は怠らない。

 

 

そうすると、不思議な事に

だんだんとスイーツを欲しいと思わなくなって来ます☆

 

 

信じられないかもしれませんが、

サロンのダイエット生のみなさんも口を揃えておっしゃいます。

 

 

食べてしまったならば

それを後悔してもどうしようもない。

 

 

それを罪悪感として考えると

痩せられなくなってしまいます。

 

 

「ああ、またこれで太った」

「何で我慢出来なかっただろう」

「やっぱり食べたらダメだった」

 

 

食料が胃に入って来ているのに、

心が満たさずマイナス思考になっていると、

自分の体は危機感を感じます。

 

 

危機感を感じると、細胞はカチッと硬く

外部環境からの脅威に対して防御します。

 

 

人の最大の脅威は「死ぬ事」。

 

 

もしかして、食糧難が襲って来ているのかも。

って体は勝手に考えて、

 

 

「脂肪を貯めなければ死んでしまう!!!

今から脂肪は蓄えよ!」

 

 

と、脳に司令を出します。

 

 

心にストレスを感じると

ストレスホルモンが出て、

脂肪は蓄える方へと向かいます。

 

 

ですからスイーツを食べている時は

「あー幸せー!!」

と思ってください。

 

 

幸せをほっこり感じると、

ゆるっとしますよね。

 

 

すると、代謝もアップしてくれます。

 

 

食べて幸せを感じてダイエットしましょうね☆

 

 

 

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