鎌ヶ谷・船橋・柏・松戸・白井 脂肪冷却 足のむくみ 脚痩せ 部分痩せ お腹痩せ ダイエット専門エステサロン「Silva」

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〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉

 

 

《30代》 ー16.8kg

《40代》 ー12.4kg

《50代 》   ー11.6kg

 

 

運動なし!

食事制限なし!でダイエットする

 

 

若返りダイエットセラピストあさこです。

 

 

今日はお酒についてのお話です。

 

 

ダイエットしたいと思っているあなたにとって、

お酒は避けて頂きたいものの一つです。

 

 

それでも、お酒はやめられない!!

そんなあなたへ、お酒の飲み方と対処法を

お伝え致します。

 

◆お酒の種類

 

まず、お酒を飲む時は種類を選ぶ事。

ビール、ワイン、日本酒の醸造酒は

糖質を多く含むので避けて、

ウイスキー、焼酎などの蒸留酒を選びましょう。

 

◆お酒を飲む時にはお水を飲む

 

アルコールを摂ると利尿作用が活発になり、

体が水分不足になります。

 

 

ここで、不足するのは、

お肌の潤いや張りを司る

細胞外の水分。

 

 

体は、浸透圧の関係により、

水分を一定にしようとするので、

細胞内の水分を細胞外へと

送り出していきます。

 

 

すると、飲んだ翌日は

体の表面に水分が溜まり

パンパンに。

 

 

それを避ける為に、

アルコールを飲む時は

同量のお水を補給して

水分不足を補う事が大切です。

 

 

◆翌朝の過ごし方

 

お酒を飲んだ翌日は、

朝に、お水をフルーツを摂りましょう。

アルコールの代謝を高めてくれます。

 

 

 

いかがでしたか??

お酒がやめられないけど、痩せたい!

そんなあなたは、こちらを実践してみてくださいね☆

 

 

関連記事〉【お客様の卒業】60代 ウエストー9.1cm ー3.2kg 

 

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鎌ケ谷市 

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