こんにちは。

福島県須賀川市のアロマトリートメント&ホットストーンのサロンEssenceの阿部です^^

 

 

10年位前からでしょうか、気圧が下がるタイミングで自分の身体の調子がイマイチに感じるようになりました。

 

 

目から頭にかけて、ヘルメットをかぶったようにどよーんとする。

眠くなる。

テキパキ動けなくなる。

思考が鈍くなる。

 

・・・等々、色んな変化を感じるように。

 

 

正確には、以前からそういう変化はあったのだけれど、それが気圧が下がるタイミングで起きていると気づいたんですね。

 

 

だから、今日みたいに爆発的に気圧が下がっている時には、調子が変化しやすい。

 

 

ということで、私が今日の夜やることはこの2つ。

 

まずは、ストレッチ!!!

ストレッチして、体内の水の循環を少しでも動かす。

 

今日はこれやります。大好きまりなさんのストレッチ。

 

 

生理前後と書いてあるけれど、下半身動かすと楽になるので、今日はこれ!

そして音楽が好き~♪

 

 

 

 

 

そしたら、今日は、ハーブティーを持っていつもよりゆっくりお風呂に浸かり、汗を出しまくります!!!

 

今日のハーブティーは、裏磐梯・Bandiaさんのやすらぎミックス。

 

 

 

ハーブがキレイ~♪♪♪

本当にホッとする香りで、私はこれが一番好きです^^

 

 

 

身体は毎日変化するから、その日の身体に合ったケアを取り入れる。

これも、日々のストレスや疲れを解消し、元気に過ごすポイントだと思います。

 

 

今日の自分はこれが気持ちいいなぁ~というケアの方法を、1日に一つやってみる、これはすごくおすすめです♪

 

 

 

 

 

 

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