旬の野菜活用で若返り⁈カラフルお弁当 | 山梨県甲府市国母 Essence おてがるうちごはん 野菜ソムリエ料理教室

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身近な材料でお手軽に、楽しく作れて、大切な家族や友人も笑顔にする教室。

 

 【旬の野菜活用で若返り⁈カラフルお弁当】

 

食卓に笑顔をお届け! 

野菜ソムリエ認定料理教室主宰の

エッセンスの大久保掬恵(きくえ)です。




月一のヘアメンテナンスしてきました。


ツヤツヤと髪が若返って

気持ちまでアップします。


ちょうど逆光で

程よいぼかし効果で

シワが目立たないかしら!(笑)






メンテナンスしてもらった後のランチは、

旬の食材を使って

体に嬉しい旬のお弁当

ご用意させていただきました!



ご飯はポリフェノールが豊富な

黒豆ご飯、



春菊生サラダが特に大好評。


玉ねぎに塩胡椒

あとは酢、オイルと


シンプルに

野菜の美味しさ生かした作り方で


特別な調味料無しでも

家庭の調味料で充分美味しく

作れます!


今回の味付けは

おかず野菜13種

塩、胡椒、きび糖、酢、醤油、

オイルとどこの家庭にもある

調味料のみです!



食べたもので

髪も体も元気に若々しく

心がけて行きたいです!


こんなメニューが作れるようになる

体験レッスンはこちら↓



★旬の野菜徹底活用術レッスン★【旬の野菜徹底活用術!レパートリーの広げ方、冷凍活用で使いまわし術が身につく!】

 

旬の野菜があれこれ七変化!

野菜を無駄なく徹底活用

 

 

あなたの家庭の

野菜のレパートリーがぐんと広がる

野菜ソムリエが教える料理教室


我が家の旬菜クッキング1dayレッスン
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