5月に入りましたね。
お疲れは出てないですか
子どもが中学生になり、
4月は慣れない生活の中
何だがバタバタと過ぎていきました
帰宅時間も遅くなり、週末は部活
生活リズムが変化している中
変わってないなーと思うこと
それは”お風呂の時間”🛁
毎日40分～長いときには1時間くらい入ってる
(ずっと浸かってるわけじゃないみたいだけど
)
のんびりひとり時間
リラックスできる空間
鼻歌やしゃべり声が聞こえくる
楽しみながら『休んでいる』
ように見える
本人はそんな意識なく、
やってるんだろーけど
そんな息子を見ていて、
私にとっての『休む』は？と考えてみる
料理をしている
その中でもパンを焼いている時だと思う。
生地を見て触って、
その時の状況で作業を進めていく
今起きていることだけに
自然と集中できる
(パンを焼く気分じゃないときもある。
そんな時は近くをお散歩
)
余計なことが頭に浮かばない
脳が休んでいる感じ
そして時間に縛られない
(発酵は自然にまかせているので)
→余裕があるから気持ちも快適
休むという快適スイッチ
普通にやっているだけに
いつONになっているのか
自分では気づいてないなーと思う。
ついつい生産性で見て
長い入浴時間✖
お昼ご飯のパンが焼ける〇
としてしまいがち。
ボーっと過ごすことが『休む』人もいれば、
それが苦痛な人だっている。
イライラしたり
お互い休めないという
悪循環にならないように
自分そして家族の『休む』は
どういう時かを知る。
毎日の睡眠でしっかり『休む』
ことも大切にしながら、
自分の『休む』も楽しみながら
取り入れていきたいですね