調子の良い時ほど自己観察を

例えばアンブシュアを探究する時に、

口元だけでなく顎や頬の筋肉にも目を向けてみるとどうでしょう。

よーーく観察すると、

意外にも唇から遠いところの筋肉同士のひっぱり合い（拮抗）が働いていることに気づくかも。

表面的に変化が無いように見えたり、その部分は使っていないと思っていても、

よーーく観察してみたらどうでしょう。

・音域や音色、強弱によって「口元・顎・頬」などの筋肉の張力バランスはどんな感じ？

・使っている意識はある？

・または使わないように意識している？

ここまでは表情筋の観察。

さらに口の中の様子もよーーく観察してみたらどうでしょう。

・舌や軟口蓋や喉の奥、鼻腔の様子は？

・自分はどこをどうやっている？

・それは意識的？それとも無意識？

・アンブシュアの筋肉バランスと、口の中の様子とは、どう関係している？

顔のこと、口の中の観察の次は、

それらと息との関係も、よーーく観察したい。

・息の種類（強弱など）によってアンブシュアや口の中はどうなっている？

・出したい音色により、どこをどう使い分けている？

・それは意識的？それとも無意識？

そしてその次は、、、（エンドレス）

普段当たり前のようにやっていることに関心を向け、自分が「どうやって」いるのかを知ることは、

動きを修正して望ましい状態を見つけ出すのに役立ちます。

この先もし良好な状態を大きく見失った時には、この観察体験が良い参考資料になるはずです。

・

演奏で調子を崩したり、今までのやり方に疑問が起きたとき、より良い方法を人は探します。

でも、なかなか見つからない、どう調子を戻せば良いか分からないことはよくあります。

人間だもの、誰にでも調子の波はあります。

でも、その時に「望ましい状態」へ帰る方法をある程度明確に知っているか、
または曖昧にしか分からないかで、苦労の度合いは変わってきます。

練習は楽譜を読み込んだり、楽譜通りに指を動かしたり、音を間違えないようにしたり、
なかなかに忙しいものですが、

日頃から「自分は今どうやっているか」をウォッチングしてみることをおすすめします。

調子の良い時ほど、落ち着いて客観的に全身の動きに気づけますから。

（先日、久々に上野の演奏会に行ってきました。音楽活動が徐々に再開されて嬉しいですね♪）

上野駅前はずいぶん綺麗に

東京文化会館

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嶋村順子
e-mail：junko.at.lesson@gmail.com