最近拘っていること

肩の状態

緑のラインは肩関節⬇

この肩関節が前に出てしまうと、股関節がアンディオールしづらくなりますよー。

ピンクのラインの方向に(横に)肩のラインを揃えること!!

アンナヴァンの時も肩関節は矢印の方向にね…

肩が閉じると(肩関節が前方に入ると)股関節も内旋します。

体は繋がっているからね…

しかも鎖骨を横に長く保つと腹筋が働きやすくなるのです。

アンディオールしづらい原因を探す時、脚や骨盤に目が行きがちですが、肩の状態が原因していることもありますよ〜と言うお話でした。

肩へのアプローチ