今月号の『ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ』誌を買った。
「禅と瞑想」の特集で読みごたえがあり買って本当に良かった。
グーグル、インテル、フェイスブック、ナイキ、ゴールドマン・サックス・・・
外資系最先端企業で社内活動のカリキュラムに「マインドフルネス」と呼ばれる瞑想法が取り入れられている。
生産性が上がり、新しいアイディアを生み出す創造力や柔軟性が促されるからだ。
１９７５年、ＪＲ渋谷駅から１０階建てビルの屋上に引っ越した。
そのとき屋上にペンキを塗りに来ていた職人の手伝いでアルバイトをした。
その人は一日三時間しか睡眠をとらないと言う。
秘訣を訊いたら
「瞑想」だと答えがかえって来た。
早速ＴＭ瞑想センターを紹介してもらい
東京駅と鎌倉山本部へ習いに行った。
これがエスパーと瞑想の出会いだ。
呼吸が深くなり集中力が増し、瞑想を実践する前よりストレスが軽くなった。
その後、ヨガ、気功、呼吸法など色々なトレーニング法を取り入れて行った。
６年前にテレビ番組で座禅を習った。禅はインド発祥の瞑想の一種である。
脳がスーッと爽やかな感じになりもっと早くやるべきだった。
某新興宗教のせいで、瞑想とか修行という言葉に悪いイメージがついているが
瞑想は大変良いものであり、小中高校生の頃は二ヶ月に一度は風邪をひいていたのに
現在は約２５年間風邪で熱出して寝込むことがない。免疫が保たれている。
効果をあげるためにはなるべく酒を飲まない方がいいが、意志が弱いので。週二日休肝日にするのがやっと。
瞑想は方法が無数にある。なので正しくないやり方かも知れないのでエスパーの方法は参考にならないかも知れないが
瞑想自体は大変素晴らしいメソッドである。
※瞑想は必ず正しい導師（グル）の指導の許で行うこと。間違った方法や長時間行うのは、゛偏差 ゛軽い精神障害を招く可能性もあるので要注意。
結婚式を盛り上げる / 盛り上がる二次会景品