外側ヘルニア術後1年5ヶ月

明日は

術後約1年後の診察になる

ここのところは、

無理をして疲れれば足の痺れが酷くなる

仕事上

斜面の草刈り

低い位置の作業

など

腰に負担が続く事をすれば、ひどくなるといった感じ

正直パパちゃん

ストレッチ、腹式呼吸をバカにして何もリカバリー運動何もしないから

当たり前の現状である

明日は、MRIと診察だ