♡春美容2♡ | しみ・しわ専門サロン ドクターエスシオ センター南店のブログ
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神奈川県横浜市のセンター南駅から徒歩すぐ。しみ・しわに特化したドクター監修メディカルサロン「ドクターエスシオ センター南店」のブログです。

こんにちは、ドクターエスシオです!

前回は外面である、お肌のことについて記事を書きましたが、今回は内面である

食べ物などについてご紹介いたしますドキドキ

 

カラダの中から綺麗になる方法

もっと心地よく春を満喫するためには、食生活にも注目ですブタ
“春”美容と合わせて、カラダの中からキレイを作る栄養素を食事に取り入れてみませんか?
代謝をサポートしてくれるビタミンB群や、UVケアの強い味方のビタミンCを積極的に摂るように心がけてみてくださいキラキラ

ビタミンB群

→ふきのとう、牡蠣、あさり、かつお、豚肉、ヨーグルト、バナナなどバナナ

 

ビタミンC群

→ブロッコリー、芽キャベツ、菜の花、ネーブルオレンジなどオレンジ

 

大切なのは継続的なケアをしていくことです付けまつげ

スキンケアだけじゃなく、ライフスタイルにも目を向けてみて、季節を楽しみながら、カラダの中からキレイをつくっていきましょう口紅ブラシ