健康診断も異常がなかったので、

ご褒美に秋の味覚音符










ぶどうは、皮ごと食べるのが好きですラブラブ







夏の疲れが出やすい秋イチョウ








浮腫んだ内蔵の湿をとるためにハトムギごはんを作りました。







残ったハトムギは、冷凍して少しずつ使います。






胃腸が弱りやすい季節なので、

胃に優しい米、豆、芋をとるように心がけて下さいねニコニコ




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ぶどうぶどう

帰脾:胃・肺・腎・膀胱・肝経


エネルギーや血液を補い

肝・腎の働きを整え、筋肉や骨を丈夫にする。

体液成分を生み、渇きやほてりを抑える。

尿の出をよくして、むくみをやわらげ、血液不足や潤い不足による皮膚の不調を整える。


⚠️注意:胃腸虚弱、過食すると下痢。

風邪の引き始めには、症状を悪化させる。





はとむぎおにぎり


帰脾:胃・肺経。

水分代謝を促進し、消化器系を建て直し、水分代謝低下や湿気による痛みを除く。

熱を冷まして膿の排泄を促進する。


⚠️注意:潤い不足や乾燥による便秘のタイプの取りすぎは、気を付ける。




心理カウンセラー

薬膳インストラクター

メイクセラピスト



漢方こころカフェ

PHPほんわか女子会

ボランティアチームさくらこまち


代表 桜井悦子


♯薬膳♯漢方♯心理カウンセラー

♯女子会♯PHP♯メイクセラピー