こんなのんびりした、秋のお休みは
すっきりとした、空が高ーく感じる
青空を見上げたい気持ち
だけど、あいにくながら
お天気が今ひとつなおうち地方でした
午後からはいくらか日差しもあったけど
日中も、予報ほどなんだか暖かく感じず……
こんな時は、冷えないように
気を付けないといけないですよね
さあ、これでランチ振り返りも
何とか追い付きます♬
10/3（月）牛そぼろ混ぜご飯（マリオくん作）
鶏肉としいたけの焼売（チルド）
桜でんぶ入り玉子焼き
甘唐辛子のおかかソース和え
この日はふたり弁当が撮れました
マリオくんはこの他に
自分でキャベツときゅうりをきざんだ
グリーンサラダを持参してます🌱
あとはその時のお腹の空き具合や
休み時間がどのくらい取れるか……などで
インスタントのお味噌汁とか
カップラーメンとか合わせてるみたい
10/4（火）前日のお弁当残り
（玉子焼き以外……）
せっかくお弁当を持っていったのに
お昼になってもお腹が空かない
どころか……
むしろ、なんだかムカムカして
食べる気になれず。
それでも、ご飯と玉子焼きは味見して
残りはそのまま冷蔵庫へ。
これは、食べるとなんだかヤバいヤツ～
って思って、自主規制しました
久しぶりに、お腹詰まりの気配が………
急に冷えたからでしょうか
いっぺんにたくさん食べず
食べる時は少しだけ
お昼以外（朝晩）は
具なしのスープとか、ヨーグルトとか
それでも、少し食べると
なんだかお腹が張ってしまって
すっきりとしなかったのです……
10/5（水）青菜ふりかけ混ぜご飯、玉子焼き
肉巻きポテト（冷凍）さつまいも煮
かき玉スープ（インスタント）
お弁当箱も、この日は一番小さいヤツに
ゆるっと詰めました
10/6（木）具なしの炊き込みご飯、玉子焼き
ソーセージ、ポテト包み揚げ（冷凍）
かぼちゃ煮
10/7（金）とうもろこし（抜き）ご飯（いつかの冷凍）
ゆで鮭焼いたの、切り干し大根
甘唐辛子とにんじんのベーコン巻き
金時煮豆（チルド）、インスタントお味噌汁
おそらく、月曜のお昼はほとんど食べず
そこから、ゆっくりと様子をみたのが
よかったのかもしれません
この、お昼のお弁当以外は
食事、といえるようなものは食べていなくて
とてもお見せ出来なかったりです……( ´･･)
玉子豆腐だけ～とか
プリンだけとか
おかげで、この金曜日辺りは
大分、調子が戻ってきた感じでした。
思えば、昨年も今頃は
案外、調子は悪くなかったみたいです
これで寒くなってきて
身体が冷えたり、仕事が忙しかったりすると
年末辺りに、ドーンと来たりしそうで
気を付けないと～
明日からは、またいつもの毎日です
力を入れ過ぎずに
ゆるっと、でもきちんと
やっていけたらいいな
