おはようございます
今日の体重
測ってませーん
おなじみ前日の飲酒後の脱水で
きっと減ってるから〜
ぬか喜び阻止のため〜
昨日は夜焼肉だったよー
食べ過ぎ飲み過ぎたよー
もーそろそろコントロールできるようにならないかなー自分
タン
ヒレ
ランプ
どっかの赤身肉
豚ロース
そして最後に彼が石焼ビビンパ
頼みよって
お茶碗3分の1分ぐらい
食べちゃったじゃねーかこのやろっ
お酒は
ハイボール
赤ワイン1本
バー移動して〜
私はジン祭りしてた
チーズちょっとつまんだ
カラオケ移動して
いつものレモンサワー4杯ぐらい
今日は軽く二日酔いと胃もたれなう
でも何を思ったか
6時に起きた瞬間
走らなきゃ！と思って
サウナスーツに着替えてランニング！
しかもたった10分笑笑
二日酔いの頭痛に負けた。
朝ごはん
めかぶ納豆えごま油かけとオートミール少し
食べたけど胃もたれやばみーーー
えごま油が特に胃にくる
今も胃もたれしとるけど
今日はパーソナルdayやから
お昼食べなきゃ無理やで
なんかつめこもー笑笑
今日も体重増えてて
トレーナーさんに悩まれるんやろなぁ。
ごめんね。てへ