おはようございます!




今日は神門というツボを紹介します。

手首にはシワがあるが、そのシワの小指寄りの端のくぼみにあるツボ




ストレスが強くかかってる時



精神的不安感がある



または緊張があるときに

 



深呼吸をしながら





このツボを指先に向けて、じわーっと20秒優しく押してみてください(^^)




すーっと心が落ち着いてきますよ♪








押しかたのポイントとしては




深い呼吸に合わせて



ゆっくり優しく押し続けて



倍くらいゆっくり時間をかけて離す事です♪




回数としては大体3〜5回。
手が温まってきたり、楽になってきたらオッケーです。


今日も一日ツボ押しで幸せな日にしましょう♪