発売2か月で瞬く間に1万部突破！
Clover出版から夢をかなえる 「わたし」の愛し方 発売中！
ランキング参加しています！ポチッとお願いします
こちらもよろしくお願いします！
気分を一定にしたり良くしたいのですが、
ムラがあってもっとうまく気分がいい状態に戻したいです。
何かいい方法はありますか？
というご質問。
なぜいい気分になれないのか、ご質問者は
家族の事業がうまくいっている時はいい気分で心配もあまりないのですが、何かあると心配が襲ってきて不安になる。
という概略です。
１つは
昨日も書いた記事にも関連すると思いますので、載せておきますね。
結構ありがちなのが、
気分を
底辺から頂点にしようとする人が多いということ。
すごく心配な状態から
感謝する
っていう状態に移動するのって難しい。
だから、まずはフラットな平坦な状態に戻すことをお勧めしています。
平坦な状態に戻すことで
そこからまた徐々に気分をあげればいい。
けっこう間違えてると思うのが
ハイテンションになるのがいい気分だと思っている人が多いこと。
ハイテンション
ってことではなく、
ホッとしたり
でいいんだよ。
ほわーんってすることでいいんだよ。
それってハイテンションじゃないよね。
でも、それでいいの。
温泉につかったときの
は～
っていう感じ
それってハイテンションじゃないでしょう？
そうした気持ちを継続すればいいだけなの。
こうした気持ちになることをまずはしてみて！
気分にムラがあったら
気が付いた時にまず普通の状態へ戻す。
そして、その後
ホッとしたり
は～ってなるような気分になることをしてみる。
これコーヒー飲むとか
簡単なことでいいのよ！
毎日の積み重ねで出来るようになるから
意識してみてね。
----------------
【募集開始 限定10名⇒残席３】
【募集開始までしばらくお待ちください】
6月27日19時から 梅田 蔦屋書店にて大物著者先生と登壇決定！
詳細は後日発表します！
:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:
発売2か月で瞬く間に1万部突破！Clover出版より『夢をかなえる「わたし」の愛し方』発売中！
購入はこちら 夢をかなえる「わたし」の愛し方
Amazon、書店購入特典のキャンペーンで特典がもらえます！
購入がまだの方も
ご登録のみで無料で30ページ分先読み出来ます！
☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜☆.。．†：＊・゜
ポチポチしてね！
こちらもおねがいします！
ライン＠もうすぐ1350名！ここから登録出来ます〜（╹◡╹）♡
PCからはQRコードが立ち上がります。スマホで読み取ってね。
スマホでは、リンクをコピペして、スマホのクロームやインターネットエクスプローラーなどにくっつけます。そうすると、ライン＠が立ち上がりますよ！
または
@eri.horino で検索
ラインの友だち、トーク、タイムライン、ニュース、その他の『友だち』の画面に移動します。検索が上の方にあるので、@eri.horino をいれて検索してください
質問とかも受け付けてます～。一緒に楽しく話しましょう～
今日も読んでいただいてありがとうございました！
