朝起きて、無性にコーヒー飲みたい、チョコ食べたいという気持ちになる。ちなみにチョコは3月から食べてないのに不思議。反動？？でも白湯を飲む。
6:00 ヨガ
毎日ヨガを教えてくださっている先生
7:00 朝食
俵型のはピットゥという小麦粉またはクラッカン粉と細かく刻んだココナッツでできているそうです。クラッカンはスリランカで多く栽培されている雑穀だそうです。スプーンを入れるとほろりと崩れます。
今朝のスープは青汁らしき色のスープ。味は…温かい青汁。Kola Kandaというそう。でも好き。
卵は黄身が白っぽくて珍しくて撮った
インドでもそうだった
毎日フルーツが出ます。
みなみさんが村で採ったというお土産のココナッツのジュースを飲みたくてレストランの人に聞いてみたらお医者さんの許可もらってからね、とのこと。
ココナッツは体を冷やすので施術の内容によって飲んでいいタイミングがあるそう。時間帯でも朝や昼はいいけど、夜は体を冷やすから飲まない方がいいのだそう。
ナスヤ(点鼻法)をしてる間も体を冷やしてはいけないので、医師に聞いたら明日ね！とのこと。
今日もトリートメントが10:30〜なのでプールで泳ぐ。泳ぎながら、そういえば体冷やしてはいけないんだっけ？と思い至るが先生が通っても何も言われなかったが内心あきれてるかも？？
平泳ぎ7往復で疲れて休憩
10:30 トリートメント。ヘッド&ショルダーマッサージ。そしてハーバルボール(ピンダスウェダ)。そして炊飯器で煮出した葉っぱのスチームはやはり熱い。
いいお天気。
昼食 スリランカのカレーはさっぱりしていて毎日食べても飽きない
14:30 トリートメント
今日は目にギーを流すのをダメもとで朝のコンサルテーションの時にやりたいです！と言ったらいいよ！ということでわくわく。コンタクトを外して行くように言われる。何も見えないのでよれよれ歩いて向かう。人がいても近づくまで誰かわからない。
アクシタルパナという目の周りに粘土で土手を作ってそこにギーを流しこんでいく方法。視界・視力の向上、ドライアイ、眼精疲労に良く、目の輝きが増すそう(！)。
仰向けになり、粘土が置かれていく。ギーを流す間は目を閉じていてね、と言われギーが入ったら医師の指示で目を開け、左右上下に目を動かし、1周回すというのを3セット。視界は薄い黄色の世界のみだが、ドクターがGood!と励ましてくれるので外からは目の動きが見えているもよう。
ギーはミルクキャンディのような甘い匂い。終わったらあとは心なしか視界がスッキリしたような感じ。
全身オイルマッサージ。やはり肌がしっとりしてきた感。
ハーバルバスはそんなに暑くないのになぜか汗だくに。