5:20 起床
6:00 ヨガのクラスへ
朝のSarvangasana (肩立ちのポーズ)がきつい。とにかくなんかきつい。
背中合わせのマントラのチャンティングがあり、ザハラさんやろう！と誘う
7:00 朝食
薄緑のココナッツのサンボルが見た目と反してものすごく辛い
これはもはやわさび！という話に
豆のダルカレーお気に入り
あずきのようなものも
タピオカのココナッツミルクがおいしすぎて感動。ココナッツの国に住みたい。
8:00 医師とのコンサルテーション。
今日はトリートメントが11:00からと聞いて、一度も入ってなかったプールで泳ごうとひとり計画。トリートメントの後はオイルまみれになるのと1時間オイルを流さない方がいいとのことなので泳ぐチャンスは朝のトリートメントの前のみ。
水着に着替えてプールへ。水温もぬるくて気持ちいい〜
貸し切りだったのでけっこうガチで泳ぐ。プールの横がトリートメントの棟があって、いろんな人が通るのであいさつしたり短い会話を交わしたり。
途中から、ミトコさんも一緒に泳いだり水中ウォーキングしたり。
トリートメント中心の生活は幸せではあるけど、運動不足を感じていたので、運動できた充足感。
11:00 トリートメント。今日はヘッドマッサージと肩とフェイスマッサージ。ヘッドマッサージが本当に毎回気持ち良すぎて意識飛びそうになる。忙しい日々を過ごしてると頭が固くなるのがわかるので、頭がほぐれるのは嬉しいし大事だと思う。オイルは教えてもらったら「スーラナヤ・ラーナヤナ」(わたしの聞き取りが間違っていなければ)といって痛みに効くそう。
そして2回目のナスヤ(点鼻法)。ナスヤは3回行うのだそう。医師がにこやかに気遣いながらオイルをたらしてくれるので、リラックスムード。前日は少し飲んでしまったので、今回は飲まないように耐えるが、やはりちょっとだけ飲んでしまう。
思い切り鼻を片方ずつすすって、ボウルに口から出す。今日のセラピストさんは、汚い音出してもいいから思い切り出していいのよ、マナーなんてここでは気にしなくていいのよ、と真剣に言ってくれる。
ナスヤの後はやはり鼻の通りが良い。
12:30 昼食。
昼食はドーシャ(タイプ)によって分けて置かれているので、自分のドーシャに合ったものをお皿によそっていきます。わたしはヴァータ(風)、カパ(水)らしいのでそこからとる。キャベツのカレーがおいしい。カレーにキャベツもありなんですね！
小さいゴーヤみたいなのも何だろう？ピクルスの野菜？
毎回ハーブティーと白湯もいただきます。いつも紅茶やコーヒーばかりのわたしが、白湯とハーブティーですって、おほほ。
午後のトリートメントはフルボディマッサージとパウダーマッサージ。パウダーマッサージで古い角質が取れて、オイルで肌が日々しっとりしていくのを実感。冬はいつも乾燥するから自分でもケアしなきゃと思う。
上から見たトリートメントの棟。今回は2階での施術だった
ハーブの蒸気を炊いた箱の中に入るスチームバスで汗だくになりながら、スリランカの結婚事情を聞く。
「ここに来る日本人は仕事を辞めてストレスでいっぱいでよれよれになって来て、長くステイして帰ったらまた仕事を探す人が多いのよ」とも。
カルナカララのツアーの主宰のみなみさんにいただいたおみやげ。ハーブティーとバナナ。素朴な甘さでもちもちしておいしい。ハーブティーは糖の吸収を抑えるそう。うれしい…！！
