ちょっとしたことで怒りっぽくなったり、普段買わないものを買ったり、普段受け流せることをクヨクヨ考えてしまったり、判断力が鈍ってモヤっとすることを引き受けてしまったり、疲れを自覚するときって実は相当疲れている状態だったりしますね…！
疲れなどによって、いつもと違う自分が出てきたときは自然な状態から離れた状態。こんな自分ダメだ、嫌いだ、って考えずに、ああ、疲れててなんかずれてきちゃったんだな〜と思えば大丈夫。
ヨガはそうした小さなズレを、自然なからだや心の状態に微調整していくのに似ています。自然な状態に合わせていく、でも無理に合わせようとしたり力んでどうにかしようとするのでなく、そのままにして自然な本来の状態にいつのまにか戻っているような感じです。
