心が健康じゃないときってどんなときでしょうか？
なぜかイライラする、人にきつく当たってしまう、逆に何もやる気がしない、悲観的になってしまう、人と話すのがものすごく怖く感じる…など誰でも経験したことがあると思います。
そういったムードになってしまうときって、身体が疲れていたり、ダラダラしてしまってだるい嫌悪感であったり、疲労やこりが溜まっていたり、不調の一歩手前のような状態だったりもします。
身体がしんどいから心もしんどい、その逆であったりもして、身体と心は常に連動し合っています。
ヨガの練習をすると、するまではちょっと面倒だな、とか思ったりもするけれど、やっぱりした後の身体の調子の良さは、心にも良さをもたらし、爽快感や充実感、満足感で満たしてくれます。ヨガの練習を続けている人は、それがすごく心地いいのが分かっているからだと思います
ちょっと面倒だな、怠いな、寒いからやだな、っていうときこそ、そのあとの調子の良さが違うから、ぜひ練習に参加してみてほしいな、と思います
