健康や美容、ダイエットなど、ひとつのジャンルでもいろいろな情報や方法に溢れていますが、一生懸命やりすぎてストレスになっていませんか？
楽しんでできればいいのですが、ストイックになりすぎて、頂き物に感謝できなくなったり、周りと不調和を起こしたり…になったら、それが逆に心が不健康になってしまいます(以前のわたしがそうでした！)。
例えば、一日野菜は何gとかありますが、今日野菜取ってない！ああだめだ〜と落ち込んだり、バランスとれてないな〜と思っても、「1週間で見てバランスが取れていればいい」のだそうです。←わたしはこの考え方にとっても救われて気持ちがラクになりました！
お子さんが小さくて、なかなかごはんを作るのに時間をかけられなかったり、適当に用意するのに罪悪感を感じてしまう方もいらっしゃると思います。
なかには栄養指導などのときにすごい厳しいことや、ねちねちと、こうあるべきよ〜言ってくる人もいますが、どうぞ聞くとこは聞いてスルーするとこはスルーして、ストレスを溜めないでほしいな〜と思います。
