秋分の日が近づくと、日が暮れるのが早くなったなぁと感じます。中秋の名月もきれいでしたね。空が澄み、風の湿度が抜け、まだ強さの残った日差しが夏とは違って少し金色に感じられるこの季節も好きです。皆さんはいかがでしょうか？
これからさらに夜の時間が長くなり、木々の葉っぱが色づいて落ちていき、土は覆われて、栄養を蓄える季節へと変化していきます。
植物が花を咲かせ、太陽とともに伸びて栄える季節が陽、葉を落としながら栄養を蓄える季節が陰と言われます。
わたしたちの体や心も同じように内に向かうように変化していきます。呼吸を通してじっくりと身体や心に耳を傾ける、静寂を味わう豊かな時間を、一緒に過ごしていけたらと思います
明日は陰陽ヨガ。陽の動きのあるポーズから徐々にポーズから生まれる感覚をゆっくり味わうポーズへと移っていきます。空きございますので気になる方はどうぞ
