こんにちは！少しずつ日常へのきざしが見えてきたような来ないような…日々ですがいかがお過ごしですか？
やはり自分自身もどこか何か見えないものに緊張したり、身構えたりすることがあるように思います。
今回は、からだの力を抜くシャバーサナは動画をアップしました。ただ横になって、からだの緊張を解き、呼吸も落ち着き、心もゆるむ時間になればと思います。
家で過ごす時間が増えて、逆に家事負担が増えて気が休まらない方もいらっしゃるかと思います。肩にかかった重荷や背負ったものを少し下ろしてひと休みしてくださいね＾＾