人の脳っていうのは、足りないものを数えて、ないものを得ていくために、外へ外へ求めて、目標を設定して、これがあれば幸せになれるとか、これをしたら幸せになれるとか、どこかにある幸せを探してしまいがちなんだそうです。
でも実は、今自分にあるものを数えると、自信が持てたり、満たされたり、意外とたくさんあることに気づきます。
未来へ、ここにない何かへ向かい、忙しく走り続ける心を、今の瞬間に戻し、ここにただ在り、満たされている深いくつろぎを自然に味わってみましょう。
ヨガで体を大切に扱っていくと、今の感覚をじっくり味わう習慣が養われます。心にゆとりができ、自分にも周りにもふわっと優しくなるような、そんな時間が増えればいいな、と思います。
