きょうは、陰ヨガのDavid Kim先生のティーチャーズトレーニングで一緒だった、Yukoさんが、はるばる本厚木に来て(しかもラムジュラーで！)、ベリーフィットのワークショップをするというので、わたしもウキウキ参加してきました。
ベリーフィットは、カナダの先生が考案したそうで、ダンスの動きなどを取り入れながら、ただダンスだけではなく、本来の自分自身と繋がったり、女性性を高めて、女性としての美しさを見いだていく、ということで、しなやかな動きも多くて、だんだん気分もノリノリになってきて、ほどよく汗もかきつつ、本当に楽しい時間でした。
途中で動きながら、アイ・アム・ビューリフォー(ビューティフル)！なんて言ったりして、言葉にすると、なんだか美しくなってきたような気分？？ わたしはいつも自分には自信がなくて、そんな言葉も心の中で自分に投げかけたり、言ったりしてしまうけど、ビューティフル！って言いきっちゃうのもいいなと 笑
腰周りもたくさん動かしたので、温まって柔らかくなった気がします。
来月も、ゆうこさん2/16(土)にラムジュラーに来てくれるそうです。ゆうこさんには3年ぶりぐらいに会ったので、すっごく嬉しかったです！