自分が人から大事にされていないな、と感じるときは、自分が自分を大切にできていないときなのだそう。
後回しにして、いつも自分のことはがまんしてた人は、たまには自分が喜ぶことをしてみても。スイーツを買ったり、美味しいお店に行ったり、行ってみたかった場所に行ったり、始めてみたかったことの一歩を踏み出してみたり。
自分を認めて、信じて、大丈夫だよ、と声をかけてあげる。
傷ついたことはそのままにしないで、傷ついたことを認めて、つらかったね、と自分に言ってあげる。誰かを許せなかったら、許せるときがきたら、その人の間違いと過去を手放して、もっともっと自由になる。
人と違うことを気にして無理やり直すこともないし、むしろスペシャルだと思って！
そうしていくうちに、自分も人も同じようにスペシャルで大切にされるべき、というのがなじんでいきそうですネ！
ヨガでも、自分が自分のカラダ博士になって、より知っていくと、調子のいいとき、悪いときの身体とのつき合い方も、自然になじんできます^^
