ヨガに来てくださる皆さんと接していると、ひとりひとりのよさが内側から輝いてて、美しいな、素敵だなぁ、と思っていつもキュンとしてしまいます。
ヨガのクラスがあった日は、そんな余韻が残って、今日も会えてよかった、と心から思います。
ヨガは身体の力を抜いて、表面上についている「わたし」を降ろしてしく作業です。そのままの自分にくつろぎ、とらわれていたできことや思いから、心をいまここの感覚に戻します。身体を思いやるように大事に使い、湧き上がる感覚を丁寧に受け止めていきます。
ひとから言われたことで気にしていたこと、自信のなさから外へ外へ得ようとしていた何か、批判したい気持ち、ぶつけたい思い、自分だけで何とかしようとしていたこと、がすーっと落ち着いて、深い呼吸と内側から安心感が生まれます。
否定すること、自分や他人をジャッジすること、何か経験しなければ、何かしなければ、というのを休んでいくと、身体の力みや緊張が抜け、内側から花が咲くように、自分本来の美しさがみえます。
わたしはまだまだ自分のことでいろいろ気にしたり、落ち込んだり、自分のなかでこじらせたりしてしまことも多いけど、会う人の内側からの美しさを見るのがすごく好きです。ヨガをして、整えて、人がくつろいで笑顔になるとき、あぁ、よかったなぁ、と心から思います。
