2017 年12月の記事です
きょう海老名市の方はポストに入っていたかと思いますが、社協えびなに、1月にボランティアセンターの方々を通して行う、椅子ヨガとマンダラ塗り絵のお知らせが掲載されています。
座りヨガは、椅子に座ったまま簡単にできるヨガです。血流を良くし、肩こりや首・背中の痛みを予防・和らげます。深い呼吸で肺が強くなり、お肌のツヤも良くなります。
「また、"円" "調和" "つながる" という意味のマンダラの中に描かれた可愛らしいお花などのモチーフに色を塗り、心のやすらぎとストレスの軽減が味わえます」(社協だよりより)
