わたしたちの生活は、昔に比べてずいぶん便利になり、情報も手に入りやすく、いろいろな場所にも速く簡単に行けるようにもなっているのかと思います。
そのぶん、いろいろなことがスピードアップして、一日のうちにたくさんの予定を組んでこなしたり、どこにいても電話がかかってきたり、長い時間働いたり、すぐに目に見える結果を求められたり、時間の遅れが許されなかったり、便利で速くこなせるようになったぶんだけ、たくさんのことが入ってきて常に忙しい状態が当たり前になっています。
SNSで、人が充実した生活を送っているのを見ると、何だか自分がみじめに思えてきたり、週末は予定を入れて自分磨きをしないと、ダメな自分になっていきそう…という焦り。
アクティブで華やかな時間も、彩りや刺激を与えて、感性を磨いたり楽しい時間を過ごすために必要だけど、気分が乗らないのに無理にそういう生活に合わせてたり、疲れているとストレスを感じやすくなってしまいます。
アクティブな陽の部分に対して、陰の静かなスタイルは、より感覚的で、細やか、穏やかで、ありのままの状態を受け入れる、自然のもう一部分の面を思い出させてくれます。もし忙しすぎてバランスを見失いそうになったら、陰のヨガのスタイルの練習を取り入れることで、少し調整する助けになるかもしれません。逆に動かなすぎてだるい～とか、めんどくさい～が口ぐせになっていたら、陽のほうを取り入れるとスッキリするかも！？