マインドと呼吸の関係

When the breath is unsteady, the mind is unsteady.

When the breath is steady, the mind is steady, and the yogi becomes steady.

Therefore one should restrain the breath."

Hatha Yoga Pradipika より

呼吸が不安定なときは、マインド(頭の中)も不安定で散漫である。

呼吸が落ち着いて安定していると、マインドも安定し、よってヨガをする人自体もどっしりと安定してくる。

それゆえ、わたしたちは呼吸をコントロールし、うまく扱っていかなければならない。