ノルディックウォーキング初体験!! | 【湘南・辻堂&藤沢】ポスチュアウォーキングで手に入れる!美しい姿勢&歩き方

【湘南・辻堂&藤沢】ポスチュアウォーキングで手に入れる!美しい姿勢&歩き方

ポスチュアスタイリスト 神田恵里子がお届けする
カラダもココロもHAPPYになるダイアリー♪
ただ、『歩く』だけでキレイも健康も手に入っちゃいます!


テーマ:
 
人生は姿勢でキマル!!
 
 
普段の歩き方にもう一歩変化をもたせたい!
 
 
そんな想いに応えます
 
ポスチュアスタイリストの神田恵里子です。

 
湘南(藤沢・辻堂)、埼玉県深谷市で
日常生活で実践できる、
ココロもカラダも美しく整える
ポスチュアウォーキングをお伝えしています。
 
 
 
walkwalk主催のノルディックウォーキング体験会に参加してきました!
当日は真っ青な空、寒すぎない気温で
絶好のウォーキング日和。
 
 
ノルディックウォーキングは初体験。
 
教えてくださったのは
 
エレガントで、カッコいい。
とにかく
カッコいい真顔
(ブログを見てひたすらカッコいいと呟いていた私)
 
こんな素敵にな方に教えていただけるんだ~ととても楽しみにしていました。
 


さて、実際はというと
ポールの使い方が不慣れで
体全体についつい力が入ってしまうのですが

 
ふっ… と
 
 
力が抜けたときに
ラク〜に
地面を押すことができるんです爆笑
 

歩くのはもちろん胸や肩周りがしっかり動く感覚が
とても気持ちよかったです。

 
ストレッチもポールを使うと
これまた気持ちよく伸びる!!!
 
 
個人的には股関節ストレッチがお気に入りで
自宅でもやっています。
 
 
普段は1人でウォーキングする事が多いですが
こうやって皆さんで歩くのは楽しいですねウインク
また参加したくなりました♪
 
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ところで
 
公美さんは走る方でもいらっしゃるのです。
走ると言えば!!!
 


今年も参加!
エフエム横浜マラソン口笛
順位を一つでも上げたいっ

公美さんにBPMについてアドバイスをいただきましたっ
いつもラジオを聞きながら走っているのですが
BPM=180の曲を集めてランニング専用のリストを作ろうかしらっ
 
そして、レクチャーを受けた我らは…
夕日に向かって走るのでしたてへぺろ
 
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手ブレなく撮れた私、
グッジョブグッ
 
◆ ◆ ◆ ◆レッスン情報 ◆ ◆ ◆ ◆   
1回完結!藤沢ベーシックレッスン
<受付中>
2018年1月14日(日)  09:40~11:40(残席3)
 2018年2月11日(日)     09:40~11:40(残席5)
 
ポスチュアウォーキングの魅力を
ギュッとつめた1日完結レッスンです。
初めまして様からリピーター様まで
ウエルカムつながるうさぎカナヘイきらきら
歩くだけでなく、姿勢の整え方のポイント
5分程度でできるストレッチや
マッサージもお伝えいたします。
 
 
【辻堂・土曜午前】マスターコース  
2月スタートコースお申込みスタート!
 
  ベーシックレッスンにお振替できます!
 
月1回半年コースです
歩くだけはなく階段の昇り降りや
ジャケットの着脱方法など、
普段使いのできるエレガントな仕草などもお伝えいたしますつながるうさぎカナヘイきらきら

 

 

 

【お問合せ・連絡先】

ポスチュアウォーキング協会認定
ポスチュアスタイリスト 神田 恵里子
 
プライベートレッスン・ご依頼レッスン
承ります
 
 
 
~日本全国でレッスン開催しています~
ポスチュアウォーキング協会

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