イカが苦手~という生徒さんには、全体の効能を変えないように違う食材での対応をさせて頂きました。



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そして白キクラゲ、今月は茹でてサラダにトッピング
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こちらもトッピング

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サラダだけでも10種類の食材を使いました。







私の秘蔵っ子、名前も同じエリさん


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買い物に行ったお店にパクチーがあったので嫌いでない人は食べましょう!

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腎臓をキレイにするパワー半端ないです!







さてさて、今月はごはんではなく、補気作用抜群のもちもちパンケーキを焼きます

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その間、手が空いている方は盛りつけに入りますよ~

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今月もご参加頂いた皆さま、ありがとうございましたハート
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次回ベジビーオの薬膳料理教室は11月4日 土曜日10時~となります。



温補をテーマにまた来月も生徒さんと楽しい時間を過ごせることを楽しみにしております上げ上げ








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