こんにちは。エリカです。
ニューヨーク 月曜日 -１℃ くもり＆小雨
昨日のブルーベリーパンの記事では、たくさんのコメントありがとうございました。
写真を見ているあなたの笑顔が目に浮かぶようです♪
オリンピック問題で不穏な空気が流れるなかで地震が発生し
誰もが不安に包まれているときだからこそ
このようなまったく関係ない記事もいいかな～と思い、アップしました。
気持ちが落ち着かないときや、不安に包まれているときは
意識して楽しいことを探すに限ります。
そのことから離れる時間って大切なのですよね。
ほんの少しでも忘れることができれば、穏やかさを取り戻すことができます。
私は煮詰まってきたり、心がざわざわするときは
仕事の途中でも一旦止めて、汗をかく運動をします。
ひとっ走りすると気分もスッキリ、頭もシャキッとします。
なにか没頭できることがあると強いですね！
たとえば、キッチンの掃除や靴やバッグのお手入もおすすめです。
とにかく、まずは立ち上がりましょう。
同じ場所で固まっていては不安は増大するばかり。
腰を上げて背伸びするだけでも効果があります！
いつもありがとうございます。
余震、くれぐれも気をつけてくださいね。
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