40代も半ばになってからの減量って

難しいと思いますか?

 

私、ガッツリ食べて、

2カ月で-2kg減量しましたアップ

 

その前に…

栄養士でありながら「太るなよ!」って感じですが笑

 

 

3月のフルマラソンが終わってから

食欲は変わらずあるのに

運動量がグッと減り・・・汗

 

忙しくて外食が多くなって、チョイスするものは

ササっと出来て、ササっと食べられるもの→バランス悪いビックリマーク

 

夕食の時間が遅くなることもあり、

その上、睡眠不足叫び

 

不覚にも約2kg、太ってしまったのですが

約2カ月で元の体重に戻しました!!

 

 

食事はしっかり食べていましたし、

勿論、スイーツも食べましたし、

飲みにも行きましたビール

アルコールを止める生活なんて私には出来ませぬよ(^o^;)

 

忙しさで運動量はいつもよりも、むしろ減っていたのですが

そんなに頑張った感はなく、減量成功アップ

 

まもなく発売ですベル

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6月20日発売予定

脱メタボ!太らない食べ方

(枻出版社) 1,296円(税込)

 

ベル予約受付中ですベル

楽天ブックス→コチラをクリック

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監修しながら、実践もしていました。

ホントにアップ

 

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『太らない食べ方 50の基本』2014年12月発売

『食べても太らない簡単スゴ技』2017年1月発売

 

毎年何かしら、本を監修させていただいていますが、

ダイエット本はこの2冊のうち、

『太らない食べ方 50の基本』をベースに

MOOK本を書籍化しました。

 

写真やイラスト満載のMOOK本を書籍にすると

なんとなく、伝わり方、ニュアンスが違うところもあったり…

 

監修本ですが、原稿を新たに書いたりと、

諸々、校了日までバタバタとしておりましたあせる

 

出版社の方々には、本当に本当にお世話になりました。

 

重度の腎疾患を患ってしまうまで

生活習慣病を進行させてしまった患者様を

長い間、サポートさせていただき、

そして今も、

糖尿病をはじめ、生活習慣病が進行した患者さんを

サポートさせていただいている私ですので、

30代後半以降のお腹が気になる男性

是非、お読みいただきたい本です本

 

 

私の女性の親友に、

この本を必要としている人がいないのが残念なところ。

 

もちろん、私のように40代も半ばを迎えて

代謝が落ちて太ってきた…という方にも、是非アップ

 

お手に取っていただけましたら嬉しいですラブラブ

 

薄着の季節到来ですヒマワリ

無理なく、美味しく、美しくayumixayumix

 

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