自己肯定感と自己効力感で顔が変わる | *:..。o○☆ 離職率70%を8%に下げた実体験メソッド 気づきのメンタルトレーナー 須賀えり子

*:..。o○☆ 離職率70%を8%に下げた実体験メソッド 気づきのメンタルトレーナー 須賀えり子

*:..。o○☆ ━━━━・・・・・‥‥‥………
人は、変わろうするよちも、自分自身の中にある眠った才能、力に気づくだけ
さすれば
本当の自分らしさが花開き、人生は大きく好転して行きます。
*:..。o○☆ ━━━━・・・・・‥‥‥………
 


テーマ:

皆さん こんにちは~~〜

眠った可能性を引き出す花

メンタルトレーナー 
須賀えり子です。ニコニコ

 

前回の記事は、

 

自分らしさが出てくると顔が変わる

 

と、

いうタイトルで記事を書きました。アップ

 

 

 

このことは

私自身の

実体験でもありますので

自信をもってお届けしています。

 

もちろん

その他の記事も

自信を持ってお届けしています。ウインク

 

 

 

また

私自身カウンセリングをしていても

カウンセリング前と、後では

明らかに顔が変化しています。アップ

 

 

最初は

 苛立ち(怒り)

 不安

 緊張

このような面持ちでいらしたのが

 

カウンセリングが終わった後は

 安堵

 自信

 やる気

 安心感を抱いた責任感

このような感覚に変わり

表情筋にも緊張がほぐれ

笑顔も出てきます。にこ

 

 

私は、カウンセリングの時には

毎回この感覚を大事にしています。にこアップ

 

 

 

 

 

今日は「自己肯定感  自己効力感」で顔が変わる

 

このことについて書いてみたいと思います。

 

 

 

 

どちらも良く似た感覚ですが

似て非なり

 

 

宝石緑 自己肯定感は

  自分自身を肯定できる感情のこと。

 

「自分は大切な存在だと思えること」

「自分を大好きと思えること」

 

 

宝石ブルー 自己効力感は

  自分にはその目標を達成できると

  期待でき認められること

 

 「自分はそれができると思えること」

 

  

よく根拠の無い自信とも言いますが

 

自己効力感には

根拠があります。ニコアップ合格クラッカー

 

 

 

カナダの社会心理学者である

アルバート・バンデューラが提唱された自己効力感。

 

↓こちらの記事でも説明をしています。

  良かったら読んでみてくださいね。にこ

https://ameblo.jp/eri4014/entry-12422102932.html

 

  

自己効力感には

このような根拠があります。アップ

 


①自分自身の成功体験
②第三者の経験を観察する
③第三者からの承認の言葉かけを受ける
④緊張感などをコントロールできる力

 

この4つの経験から、形成されていきます。

 

私のカウンセリングでは、

この自己効力感を高められるように

アプローチをしています。アップ

 

しかしながら、自己効力感は

言葉巧みに伝えて形成されるものではありません。

 

 

もともと、持っているものに

気づいて頂く感じです。アップ

 


 

 

そして、

 

自己肯定感と自己効力感の両方が

高めっていくと

意識そのものが変化してきますので

 

明らかに

顔つきが変わってまいります。アップニコ

 

 

image

 

 

社内で、誰もが

他の誰にでも

 

相手の自己効力感を高められる社風が出来ると

 

一気に、パフォーマンスや生産性が

アップしますよ~~~アップキラキラ

 

 

職場定着率も上がって

生産性も向上する。

 

しかも

相手を尊重できる意識もできますので

人間関係の良くなってくる。

 

 

言うこと無し アップ

  

 

自己効力感を高めるお手伝いは

 

カウンセリングと

研修トレーニングの

両方(セルフ・キャリアドック)にて

ご提供しております。😊🌸

 

 

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お問い合わせくださいね。😊🌸

 

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ではでは、またね〜〜合格

 

 

 

 

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