社内や同じ組織の中で、苦手な人と上手につきあう方法 | *:..。o○☆ 離職率70%を10%に下げた実体験メソッド 気づきのメンタルトレーナー 須賀えり子

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人は、変わろうするよちも、自分自身の中にある眠った才能、力に気づくだけ
さすれば
本当の自分らしさが花開き、人生は大きく好転して行きます。
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テーマ:
みなさん こんにちは~~~


心と交流を通して

無限の可能性を開く 

ライフスタイル 心理セラピスト 須賀えり子です。にこ

新月ですねぇ~~~
 
昨日は久しぶりにアイフィールドにて
心理セラピーでした。
 

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待ち時間が少しできて
しばし神楽坂の空気を味わいます。
 
珈琲のにほいがしました。にこ

最近は、知り合いの方から直接ご依頼を頂くことが
増えてまいりました。

男性経営者の方からも~~
男性の方が一番
がちっと
スイッチが入りやすいのですが
 
それは
意外と男性の方が素直な方が多い。
 
そんな印象を受けています。あはは





さてさて、本日のお題です。

社内や同じ組織の中で
苦手な人と上手につきあう方法


です。

メールや直接、ご相談を頂いたので
記事にさせて頂きました。
 


 
嫌いな人や苦手な人って
距離を置ける場合は良いのですが・・・・・・
 
同じ社内や組織の中だと
そうはいかないのが現実です。。。がーん
 
 

毎日毎日・・・・・・
苦手な人の顔を見るだけで、
イライラが増すばかり。。。。 
もうどうしようもなくて・・・ 
会社を辞めたくなってくる。。
でも、
こんな事でいちいち会社を辞めていたのでは
履歴書が真っ黒になるばかり・・・・・

と、このように感じはじめると
社内と言う、限られた空間のため
苦しさも倍増してしまいますね。。。がーん



今日は、その対処方法のひとつです。
心と感情の応急処置や
コミュニケーショントレーニングのひとつとして
意識してみてくださいね。アゲ



先ず最初に知って欲しいのは
 
上手につきあう必要はありません。 
そして先ずは
その相手を充分に嫌いましょう。

 
 

セラピストにあるまじき答え 
と、言われそうです~~~~ 汗
  
 
相手の事が嫌いな方は
先ずはそれでOKです。
 
 
問題なのは
一生懸命、相手を好きになろう好きになろう。
もしくは
上手につきあわなければ・・・・・と
自分自身を奮い立たせている時です。 
 
これは
自分自身の気持ちや感情に蓋をしたり
否定している事になります。
 
自分の感情を蓋をしたりを否定する行為は
自分そのものを否定する事につながります。
 
心と感情のケアとしては
こうした状況は
逆に心に負担をかけてしまいます。 

そして 
感情と言うものは
否定すれば否定する程
大きくなろうとするものです。

 
そのため 
余計に苦しくなるのです。。。がーん
 
 
 
だから先ずは
自分自身の感情がどんな状況なのかを
把握したうえで
 
自分でその感情を
受けとめてあげる事が大切です。

 
 
 



そして次のステップです。
 

 
次にその苦手な方の
良い点や美点を探してみてください。
 
 
そんな人の良い点なんて無い
と、嘆かれた方も大丈夫。
 
 
例えばこんな風に小さな部分からでも良いのです。

まる 毎朝靴を磨いて出社している
まる 机の上を綺麗にしている
まる スポーツなど良い趣味を持っている
まる 声が大きい
まる 毎朝、早く会社に来ている
まる 丁寧なあいさつをしている
まる ノートの取り方が丁寧
まる 仕事の仕方がゆっくりと丁寧


などなど

 
そして、その何かひとつでも良いので
その人の良い点が見つかったら
 
 
先ずは、ひとつピックアップして
その部分が、どんなに素晴らしいのかを
肉付けしていきます。
 
 
例えば
まる 声が大きい
この点をピックアップしたならば、こんな風に

 
○○さんは、声が大きいから
伝えたい事柄を聞き取りやすくて
良いですね。
 
○○さんは、声が大きいから
エネルギッシュな感じがして良いですね。

○○さんは、声が大きいから
見ていて、とても頼もしい感じがします。
 
○○さんは、声が大きいから
人前でプレゼンをすると迫力がありそうですね。
 
○○さんの声の大きさのお陰で
社内に活気がでますね。

○○さんの声は大きくて、存在感がありますね。

 
など、声が大きい と言うフレーズから
いくつもの相手に対する良い場面を肉付けしていきます。
 
この時、エコロジーに注意をします。
 
 ・嘘はNG
 ・自分自身が楽しくなるようなフレーズ
 ・自分自身で無理があるようなフレーズはNG
 ・相手に向けた言葉にする
 
 
 
そして、出来れば
その肉付けした言葉を
口に出して呟いてみましょう。
 
 
○○さんの声の大きさのお陰で
社内に活気がでますね。
いつも、ありがとう~~

 
 
面と向かって言えない人は、
誰もいない場所で、
小声でつぶやいてみるのも良いでしょう。
 
 
いつも、ありがとう。 

このフレーズまで言えると
身体の筋肉が緩んでいくのを感じます。
(ありがとう。の言葉をつぶやくと緊張する方は
 ご相談ください。)
 
 
実はこの
「ありがとう」の言葉は、
相手に対して言っているようで
 
自分自身の言葉の声から
自分自身の耳に入り
自分自身の脳に取り込まれ
自分自身の身体全体に
良い影響があるのです。
 
相手に言っているのと同時に
自分自身にとっても良いエネルギーが
身体中に充満し
細胞に沁みわたっていきます。
 
 
 
そしてその相手の良い点を
意識しながら探していく癖をつけていくと
 
普段からイライラする事が少なくなっていきます。
 
 
 
 
嫌いな人は、
自分自身が気になる人
 
そしてその人の嫌な面ばかりに
注意が向きやすくなっています。
 
ある意味、
自分と同じ部分を持っているから
気になるのです。

言うならば
自分を嫌うのと同じ行為なのです。


それを少し視点を変えてみる
その人に必ずある良い点に
目を向ける癖がついていくと
 
人に対して腹が立つことが
少なくなってきます。
 

そして
逆に、その人の事がどんどんと
好きになりはじめていくかも知れません。にこ
 

 
 
 
 
また 
どうしても、その人に良い点が無い
良い点が見つからない。
 
と、行ったときの対処方法もあります。
 
 
 
それはまた
次回にでも。にこ
 
 



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奇跡を起す種は あなたの中に

心の色を聴く
ライフスタイル心理セラピスト 須賀えり子

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                          2016年10月1日 現在

10月30日 日https://ai-field.com/plan/entry/108/

11月15日 火https://ai-field.com/plan/entry/109/

12月9日 金 https://ai-field.com/plan/entry/110/


   出展者枠募集中です~~(^^)/    


まる 心の色を聴く 心理セラピー
http://ameblo.jp/eri4014/entry-11988722528.html
通常のセラピーは、こちらをご覧ください。


まるエグゼクティブ ライフスタイル セラピー
http://ai-field.com/ex/ 
リーダー(経営者)と組織のためのセラピーはこちらをご覧ください。

初回面談後、機密保持契約書を取り交わします。
社内と個人の機密保持は、厳守いたしますので、ご安心ください。

お申し込み

※ ライフスタイルとは、
  心理学の分野で、思考や感情、行動のスタイル
  として、定義されます。
経営者のための、思考や感情、行動のスタイルを革新し
組織の目的達成に向けてお手伝いさせて頂きます。


 


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