どんより天気な朝。
おはようございます。
梅雨ですね。
朝から赤子はよく動きます。
ただ、まだ蹴られているとかじゃなく、
ポコポコしてるな〜くらい。
とりあえず今日・明日は安静にしてよう。
才賀はzoomトレーニングを。
宅トレはジムまでの往復時間も短縮できるし、
好きな時間にトレーニングができるから
効率めっちゃいい。
自重でも十分筋肉痛になるトレーニング
たくさんあります。
わたしも27のとき、週3回筋トレしてたら
長年の悩みだった末端冷え性・便秘症
が治って、
平熱35.8→36.6まであがり
本当にいいことしかなかった。
日本でもトレーニングをもっと習慣化できるようになったらいいのにな〜