Happy August Be GREAT!

テーマ:
今朝は1km×10!



連日の雨や氷で溝ができたり凸凹だけど、クロカンて本来そういうもの!

てことで、以外と地面が固まって走りやすかったです。
正に
雨降って地固まる。




本当に毎回少しずつ感覚を思い出せています。
あ〜マラソン練習ってこうだったなと。
ペースコントロールや何も考えなくてもペース体が勝手にペースを作ってくれたり、体の使い方だったり気持ちの作り方だったり。

今はまだ、お願い最後まで持って!
という感じだけど絶対に大丈夫というところまで持っていきたい。

しかしながら、3本しかいけなかったペースが10本余裕でいけるようになりました。

継続すれば何とかなってくるものだ!

あと15秒は縮めたい。縮める!






それにしても、ABQ色と同化してるとか、、

どうかしてるぜ全く(´・_・`)




今日から8月!

少しずつ体も気持ちも集中力を高めてピークを合わせていきたいです。