おはようございます。

やはり・・涼しい・・。

まあ、寝心地は良く・・爆睡でしたが。。＾＾

さて、例のダイエット、皆さん進んでいますか？

私は、ゆる～く進んでいます。（無理はいけない）

基本は脂肪の少ないタンパク質、野菜中心。

水分たっぷり。腹八分目。

運動、週一ＴＷと私の本 のエクササイズ。

体重－１．２㎏。

－３㎏達成したらエンダモロジー でラインを

さらなる引き締め！！

だいぶお腹が・・締まってきました。。

ちなみに、今日のブランチは

ターキーブレストサラダ。

（でも、アクセントでマヨネーズ。笑）

さっさっ、軽～い気持ちで頑張りましょうね。＾＾