こんにちは、あなたを輝かせたい井谷衣里です。
正解はあなたの中にしかない！のお話をしました。
まだ読んでいない方は先日9月2日のBlogを読んでね
先週末にYoutubeチャンネルを開設したので、
今回はそれにまつわる話をしますね
元々売却した会社にて行っていたのは、保健指導というもの
あまり聞きなれないかもしれないけど
知っている人は知っている
健診結果を元に、結果からしたらこうすればいいよ、というもの
色々と情報がある中で自分でも話をするために実践してきたんだけど
過去に1年間かけて体重１２ｋｇ減量したこともある
しかし、食事を元に戻すと元の体重に簡単に戻ってしまうのよ
だから自分には運動習慣ないからそれをどうにかしないと
と、思うけど動きたくないし
今回はキッカケがきちんとあったので
今度は当事者として実施したの
そしたらうまくいったわ
今は所謂自己管理する方法を手に入れたので
調整は簡単になったんだ
みんなも参考になさってね
細かいところは需要があればまた動画でお話ししますね
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