『今日からちょびっと生活習慣チェンジ』

日ごろから何気なくいつものパターンで生活しているのですが、だんだんとマンネリしたり、はたまたその習慣が原因で体調を崩したり、非効率な状態を生んでいることがあったりするのではないか？ということを感じてます。いまさらですが、そういうことをできるだけ無くしてよいサイクルを生み出していこうと、自分なりに何か新しいことを始めてそれが習慣化されるようにしていくプランを立てました。

「ライフスタイル改善計画」

なんてことないタイトルですし、ほかの方からすると「へーそんなもん」的なことかもしれないですが、それはそれで徐々に「おぉっ」ってなるはずなので（笑）。新しいことといっても、以前になんどか試してきたものもあり、いつの間にか実行してない状態に陥っています。今回改めて同じことをする計画もあるのですが、今回はそれを継続して進めていく（行かざるを得ない）縛りを自ら設けたところに意味があります。しかも、その縛りもただ単に課すのではなく、それによってじぶんにご褒美を与えたり、それによって副次的メリットがでる「仕組み」を入れる工夫を取り入れたので、今回は上手くいく感じがします。